自暴自弃
自暴是自己控制不了自己。
自弃是自己放弃自己。
自暴在自弃前面， 证明控制自己很重要。 自控！
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自控：
少一次东张西望，就少生一次东张西望的念头，你看到黑看到白，那都是你的杂念，所以要先把“眼睛”关闭。
人怎么才能静下来？
晚上睡觉，为什么要关灯？
因为你什么都不看，少滋生些杂念，慢慢就静下来了。
所以要看住自己的眼、耳、鼻、舌、身，慢慢的意识也就被控制了，久而久之你就能控制自己的情绪和行为了。
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如何自控～是一种修行
修行，首先要有一个态度，端正自己的态度，才能把一件事情坚持下去。
同样的，学习，就要有学习的态度，要多看自己的不足，学会取长补短。
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具体如何自控？
日常如何摆放自己的鞋子？如何接茶杯？如何喝茶等等。
要严格要求自己，守住这些规矩，守住堂中的规矩，当你能规摄自己时，对别人也是一种督促和护持，这就是所说的“自利利他”！
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