起床：6:20 就寝：23 ：00 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成转正支部大会；
2.完成与宋YP的沟通，聊了三个小时将近；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事
（四）2023年坚持的小目标
1.跑步600公里；
2.深蹲100个260次，完成了第3次。
3.直播150次；
4.阅读100本书，完成第1本。
5.读书笔记100篇
6.《晨间日记》300篇，已完成4篇；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（2023年1月份目标：15本书）
1.做班车去学校的路上阅读了《改变，从心开始》，下午下班做宋的车，就没有办法阅读了，以后还是避免这种闲聊，不要浪费自己的时间，利用一切机会，阅读学习提升自己。
2.1月份已完成15本书：①《复盘》
四、健康·饮食·锻炼
1.晚饭做了螺蛳粉，买了水饺店的凉菜，再加上卤牛肉，味道都很好。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了23次了。
五、人际·家人·朋友
❤ 现在回到家一个很重要的任务就是和曼宝玩，在玩中学，曼宝让人陪娃的要求非常的明确，所以下班后很多时间会用来陪她玩，不过这其中也会穿插学汉字、认英语单词。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 与宋沟通，从他最近的感情谈起，谈到了他的原生家庭，帮他分析为什么每一段感情最后都无疾而终，为什么现在会给人的感觉是浮在表面上，这一次效果比暑假时的沟通效果好，他能开始听进去了。发现他对于就业先进没有给他还是有很多不满意的，会感觉到不被认可，还有现在团学这个专项又被换掉了，他肯定还会有失落感的，不过原来自己低估了奖项的力量，以后这样的时刻还是要多关系，多从对方的角度去想想。谈到绩效的部分，自己没有利用好，以后在谈话的时候还是要多一些思考，不能想当然的说一些话，更不能义气用事，要知道自己的目标是什么。
七、最美好的三件事
1.班车上地阅读总是让人很向往，特别是一本很吸引人的书籍；
2.感觉曼宝可以把知识关联起来了；
3.煮螺蛳粉时只煮了一包，控制住了数量，没有煮两包，结果吃的时候刚刚好，煮两包肯定吃不完浪费了。
八、思考·创意·未来
与孙复盘了一下2022年的年度收入，后面的任务就是换一套大一些的房子，离曼宝学校近一些，所以2023年要继续开源节流，更主要的是看看可以找到增收的途径不，利用所学与所长，最好能够抓住互联网的机遇与机会。
