2017.11.26---12.2

90天目标：

1，早睡早起10.30--5.30

2，每天断网一小时

3，创建儿童性教育公号，每周更新。

本周在目标方方面检视：

1，早睡早起，5.30起床6/7，12.2这一天5.42起来。其中给叶老师打call ，睡得迟，其他时间都可以做到22.30之前睡，早睡让自己更有精力，早起能有自己的不被打扰的时间，可以专注做事。近期睡眠紊乱，有3次半夜醒来。

2，每天断网一小时，这个目标感觉被弱化了，在考虑要不要换一个。

3，本周更新公号，活动记录，第一次儿童性教育的内容和照片。

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八大关注检视：

健康

今周，晨跑一次，跑到2公里左右的时候胃难受，低血糖的感觉，只好放弃。最近几天时常感觉胃部不适，怀疑是不是空腹吃铁皮粉的关系，准备换个时间。周三去浙二复查了B 超，医生说只要6个月复查，不用治疗。

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学习

本周继续完成英语单词听力阅读。纸质书一本，听书4本。

家庭

本周和又爸吵了一架，吵架过后决定改进对方不能接受的一个坏习惯，践行至90天。反思，当着小又的面，不能控制自己，有时候越告诉自己不能发火就越火爆脾气，直接开撕。

效能

本周制定的一只青蛙不能完成，没评估发生意外的情况以及青蛙所需时间评估不准确。

用了一个番茄钟收集大脑52件事。

参加了一次小组晨会。

反思，收集之后没有排程。

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性教育

本周上课第一课“我们的身体”，参与小朋友14人。

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小收获

1，利用这个“点问搜”解决了简书手机绑定的问题。

2，为叶老师打call ，得了一个大奖“一阶课程”。