这段时间每天养成了早睡的习惯,第二天都感觉精力充沛,从前每天都有各种理由晚睡,一会看一下手机,这段时间我每天到了该睡的点,不管任何事都放下,这样就养成了一个好习惯。要养成一个好习惯都是一个慢慢的过程,应该每天比昨天早睡了半个小时,这样几天下来到了该睡觉的点就自然而然想睡了。 这几天我都在养成一个泡脚的好习惯,泡完脚不仅感觉暧和许多,也解除了每天上班不停走来走去带来疲乏感,我还推荐我妈妈每天泡脚,泡脚还可以预防下肢静脉曲张。
日常
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