以前我也知道人要有松弛感，我知道饿了就吃饭，渴了就喝水，累了就休息，可是我总是饿的时候吃，不饿的时候还是吃，就算再渴也懒得喝水，就算再累还是不想休息，因此整个人每天都不在状态，而且非常疲惫消极也很情绪化！
那样的状态，我减肥也是反反复复重蹈覆辙，每次快到目标的时候我就开始绷不住自己了，开始暴食，暴食后又无比自责，于是体重反反复复，弄得我有时候都怀疑自己的毅力了。
而现在，我饿的时候也吃很少，何况不饿的时候呢？更不会只是解馋而去选择情绪性进食，于是我一点点瘦下来，体重下了一百斤，并且我越来越喜欢睡前的饥饿感，我觉得我还可以变更好，我现在相信没有减不了的肥，只有不会掌控自己的人！
现在也真正理解什么是松弛感了，我也能掌控自己了，什么时候该专注，什么时候该放松，我对自己可以很好的掌控！
保持松弛感，继续努力，减肥是一个重塑自我的过程，不再那么在意别人的看法，只想做好自己，初心未变，勇往直前！
加油！
