图片发自简书App
【52天pd工具打卡 day20】
每个人通过体验选择自然后果来发展适应性和能力。
1.避免说教或“我又这个样子”
2.共情“最近又胖了（生病）很不舒服。”
3.安慰“听听音乐可能有帮助。”
4.认同感受“的确感觉失望。”
工具卡一一自然后果
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