我们都在写日记有不想写的时候吗？有一天累了，不想写了，有一天情绪不好还想写吗？今天孩子闹腾还有心情吗？生活五味杂陈难免会有情绪波动的时候，有懈怠的想法，针对这种情况我们有人选择坚持一下，有人就算了少写一篇不影响，我们会发现写与不写我们心理都纠结都不舒服，写了也拧巴不写也后悔，我这个时刻一般会写自己的当下的心情感受，你会发现写着写着就心情有所好转，这就是书写疗愈，如实如是的写自我调节非常有效的方法第二，写自己当下的心情也是对自己当下的梳理会发现很多情绪是自己演绎的并非真相，把自己写明白了，第三，写的过程也是自我疏泄的一个出口，就这样不想写时随便乱写试试看，记得回来告诉结果如何我们可以探讨下次更好
