在这30天的践行里，我见证了易效能带给学员们的成长和改变，还有那份对自己梦想的坚持。在易效能，只要你有将学到的知识内化并付诸行动，你都会拿到不同程度的收获。仔细的回想这30天的点滴，有满满的收获、有不足和反思、也有下一步行动。
接下来我分享一下30天践行心得和体会
一： 在这30天里，我逐步学习并梳理出了自己的愿景和梦想，设定合理的目标，刺激自己行动，养成的习惯主要有：
1）早睡、早起，每天运用一事专注表列三只青蛙
2）追梦成长日记输出，定期反思和自我检视
3）番茄钟255工作法，一事专注工作法，要事优先，高能时间做要事
二、心灵的成长
1.我更注重人与人的沟通与交流，学会尊重、理解、换位思考，海报的制作得到了学员和老师们的肯定。
2.从盲目的探索到认真学习与聆听教练、班委和学员的看法、做法
3.学会主动分享，不论对错，敢于把自己的想法表达出来。
4.烂开始，好结果，永远下一步。不要总想到完美的准备好再去开始，因为你永远都准备不好。
5.坚持的力量，没有什么是一开始就习惯，只有坚持，找到乐趣才能渐渐爱上，继而欢喜的做下去，比如运动。
6.每天为自己的目标和梦想，做一件心甘情愿的小事，永远不要对自己说不可能。
优秀是一种习惯，如何过一天就是如何过一生，过好了当下的每一天就是珍爱自己的生命！
三、不足
在这30天的践行里，我没有履行好宣传委员的职责，没有给予训练营学员在海报方面应有的帮助，没有帮助学员一起成长，在早起、早睡方面有所改善、仍需他律来提高，也在尝试运用一日五色表，PNAS项目表，但运用的不是很熟练。在以后的践行中，我希望能更好地做好表率，将我的所知、所学教会给更多的人，帮助更多的拿到他们想要的结果，做到学有所获，学行合一。
未来还很长，也许走着走着，伙伴们就会忘掉这次30天的践行，但是这颗易效能的梦想种子一定会在你们成长的途中给予你们无与伦比的力量与信念，支撑你们在未来的人生道路上更加执着而坚韧，承载着你们，越飞越高，越飞越远。
30天不是一个结束，它是一个起点，是一个台阶，是一个跳板。我们以后的路还很长很长，希望易效能陪伴你们每个人走过更美好的时光，遇见更好的自己。
亲爱的伙伴们：
当你在践行时间管理的道路上遇到困难时，
你会做出怎样的选择呢？
你会选择放弃，还是努力地翻山越岭？
你会自甘堕落，还是迎难而上放手一搏？
你会在作茧自缚还是撕破束缚振翅高飞？
你会选择重回安逸的生活，还是选择披荆斩棘拿到结果？
你会继续捧着自己的玻璃心，
还是咬着牙、含着泪亲手把它摔碎？
你会每天把梦想锁在箱底，还是不断追逐最初的梦想？
伙伴们，请不要忘记你的初心，请坚持不懈的前行，请你在触摸到成功的大门前，千万不要倒下。
你的选择，决定了你的人生下半场。
易效能，一起来，更精彩。
