“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是要自我行动。
—— 余华
真正厉害的人，都有一个共同的特质，那就是属于自燃型的人。 当一个人对自己够狠， 够自律。 够坚持。 他不需借助谁的光， 就能熊熊燃烧， 成为耀眼的光亮 。
—— 稻盛和夫
感情最大的回报不是对方给你什么物质，而是在所有的不确定性里面，我知道你会跟着我一起改变。你也会一直在我身边，成为我的人生盟友。如果我今天想要去尝试一个新的东西，你也愿意在背后支持我，给我无限的力量，这才是我们在“不确定”的世界中最终的“确定”。
—— 沈奕斐
