我愿意只看着自己的伟大之处，选择消除所有负面、破坏性和恐惧的概念与想法，不再去听，去成为有害思想或对话的一部分，今天没有人可以伤害我，因为我拒绝相信自己会被伤害。我拒绝让自己沉溺在破坏性的情绪里，无论那些情绪看起来多么情有可原。我超越任何试图让自己生气或害怕的事儿。破坏性的想法完全无法影响我，我只想只说我希望在生命中创造的事物。我完全可以胜任我必须去做的事儿，我与创造我的力量是一体的。我的世界里一切安好。
看着我小时候的照片，跟自己内在的小孩儿说“你很安全。我爱你，你可以没有恐惧，可以接受世界上一切的美好。可以战胜遇到的一切困难。”重复十遍。
