文/阳光
1、情绪失控
一年前记录的一个场景
那晚，孩子再次跟我谈到她的某一科成绩，还说老师放弃了她，老师终于可以允许她不及格了。因为她基础太差，太差了。她提到另外两科也没有学好。
当我问她要不要补课时，她拒绝得很彻底：“不补课，补课我也听不进去，看到那一科就烦。”
那一刻，疲惫的我内心涌起一股怒火——“你这不要，那不要，你到底要怎么样？”
更可怕的是，脑海里开始回荡着恶毒的声音：“成绩这么差你死去吧！”“成绩这么烂，你去死吧！”“如果出了火箭班，你就死去吧！”“考不上高中好班，你就死去吧！”
我意识到情绪失控，只能对孩子说：“我这会儿不想听，再听可能会骂你。”
然后就迷迷糊糊的睡着了。而孩子那个时候正在努力的背英语单词，因为第二天有考试。而且孩子已经很疲惫了。
看到孩子那个样子我又很恼火，心想:你平时一直抄作业，现在着急了！平时不用功，平时都做什么去了？
总之当时的状态是很恼火，很愤怒。对孩子充满了批判和恶毒的诅咒。
当时的我一方面情绪反应强烈，另一方面带着觉知，我很奇怪:为什么孩子成绩对我影响这么大？我会有这么强烈的情绪？
第二天醒来，两句话浮现在脑海：“不当真”和“不优秀就该死”。
2、觉察与反思
而我今天再读一年前的那段文字，我感受到胸口仍然堵得难受，能量强烈到令人窒息。
扑面而来的窒息感让我突然意识到：当我这样对待孩子时，她该多么无助和绝望？
我就默念着四句话:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
回忆悄然浮现：孩子初三后半年，当我生病无力抓孩子学习时，家人把精力都放在我身上，孩子反而有了喘息空间，自己开始主动学习。
写到这里有股悲伤浮现出来。
这一刻，一个画面击中了我——深夜，一个疲惫不堪的孩子强忍困意应付作业，然后疲惫地躺下。那个女孩既是现在的孩子，也是高中时期抑郁自卑的我。
我感到好心疼，既心疼孩子，也心疼高中时抑郁自卑的自己。
心口依旧疼痛，但不再堵塞。
我一遍遍默念着：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
“你比作业重要！”“你比成绩重要！”“你最重要！”这三句话浮现在心中，泪水禁不住滑落。
那一刻，每一滴眼泪都是珍宝，都是对自己生命的珍视。
心口还在疼，但是不堵了。这股能量还没有完全消散，还没有完全走完。
但我知道了，再遇到任何事情的时候，我都可以对自己说“你最重要！”；再遇到孩子疲惫不堪的时候，我也会发自肺腑地对孩子说“你最重要！”。
