从7号开始读《接纳》这本书，今天把这本书读完了。刚看到这个书名的时候我就觉得这是一本特别需要看的书籍，因为在生活中我们总是无法改变一些事情，但是必须学着去接纳一些事情。
就如书上所说的接纳是放下抗拒，接纳会打开通往更多可能性的大门，接纳创造顺其自然的能量，接纳通往内心平静的道路，接纳能够带来自由。既然接纳能带来这么多的好处，那么人人都是愿意做的，但是这一个过程却是十分艰难的，也需要一步步的引导才能实现。
书中一个个生活中常见的案例，教人们用明了的步骤一步步去改变自己，学会接纳。 这本书一共分为7章，由浅到深，从最开始的抗拒到顺应到自我关怀，接纳自己，接纳现实，接纳他人，接纳过去，拥抱无限可能，一步步的让我们懂得去顺应这个社会，适应着变化多端的事情，也能够让我们远离一些烦恼和束缚，从而获得自由，新的希望和快乐。
书中也举了很多例子来表现接纳的好处，因为人都是有情绪的，喜怒哀乐都是流于表面，但是更深层的痛苦却是困扰内心，那些让人焦躁烦恼，百思不得其解的问题，在心中打的千千劫难以解开而产生痛苦，其实就是因为无法改变，无法接纳而产生的痛苦。
书中也说了尝试打造更强的自我，这个我是最认同的，因为我们只有接纳了那些不可改变的事情，接了那些坏的事物，才能让我们拥有更强大的内心去创造更好的事情。 上天关上一扇门，一定会打开一扇窗，我们在这里失去就会在那里得到，有一句话叫做那些杀不死你的只会让你更强大，是的，只要我们明白环境都是有压力的，生活都是有阻力的，困难重重的生活也许时刻围绕着我们，但是我们去接纳这样的生活，适应这样的生活，我们就会变得更加的强大，从而让我们拥有强大的精神力量去打造更好的生活。 虽然在接纳之前我们无法改变任何事情，我们有一点难以接受，在书中也教了很多放松的方法，慢慢的做一些放松的方法，让自己慢慢的融合，让自己内心趋于平静就能够慢慢的去接纳这个事情。 我们在接纳的事情当中，也许事情无法改变，但是至少接纳那一刻放下了挣扎，也是减轻了痛苦，接纳了苦难也是走出了困境，在接纳的过程中那些细微的心理变化，也会让我们逐渐打开心扉，慢慢的去获得平静。
