手机不离手，已经成了大部分人的常态。清晨睁眼第一件事就是看看有没有消息，睡前也是过一遍手机。

然而手机也会造成一些身体健康问题。

1.手机会损害眼睛。

长期看手机，会造成眼睛视力下降，青少年平时上学用眼就很多，长期看手机会加速损伤视力。同时，还会造成眼干眼涩，眼睛疲劳经常揉眼睛，间接造成眼睛卫生问题。长时间近距离看手机会影响眼睛调节疲劳，可能提前变成老花眼。

2.影响睡眠质量

看手机容易使人精神亢奋，睡前看手机降低睡眠质量，忽略睡眠时间，造成睡眠不足，影响神经系统，造成精神不集中，焦虑，头痛等。

3.颈椎病

长期低头玩手机保持一个姿势，会使颈椎曲度变直，造成严重的颈椎病，还会严重影响体态。

4.手部不适

不知道大家有没有注意自己握手机会有一个习惯姿势，比如—右手拿手机，小拇指放在底端支撑手机，大拇指滑动手机界面。如果是这样，你会发现你的小拇指与另一只手小拇指对比已经出现轻微变形。大拇指关节也会偶尔出现酸胀的感觉……

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其实长期玩手机还有很多危害，不胜枚举。年轻人依赖手机，减少了与身边人的沟通，很多人害怕社交。老年人因为手机锻炼的时间少了，健康更没有了保障。自制力差的学生会严重耽误学习。

智能手机是科技发展时代进步的产物，生活、乐趣都离不开手机。但希望，我们依旧是手机的主人，而不要被手机奴役。