4.0践行第279周作业2022（3月7-3月13日）
（超凡10组 董苏萱）
践行目标：早睡早起+学习新领域
本人的3个标签：
1、学习力导师
2、世界脑力赛事国际一级裁判
3、教育机构创始人（青少年学习能力素质教育）
本人的3个目标：
[if !supportLists]1. [endif]23点前早睡；6点前早起；
[if !supportLists]2. [endif]阅读（每天10分钟音频记录）【高能要事】；
[if !supportLists]3. [endif]运动（冥想、有氧运动）。
一周践行总结（3好1改进）
一、“3好”
1、坚持每日音频学习4小时以上。
2、每日打坐（30-60分）+诵咒冥想（40分钟），本周完成5次打卡。
3、参与平台服务项目。
二、“1改进”
时间精力的分配，本周输出较多，要让自己松驰有度。
一周践行（八大关注）收获
（一）健康：
1、早起统计采用小程序：【更早打卡】7次，本周打卡按时完成。
2、冥想打坐相关：两个微信群（每日打卡）；
3、运动相关：早间冥想5次。
（二）、家庭：
1、父母关系：本周太忙，没有联系。
2、亲密关系：良好。
3、亲子关系：良好。
（三）、事业：
1、课程进入汇佳国际幼儿园。
2、合作机构（东坝）。
3、课程再次进入北京四中。
（四）、财富：
1、收入：正常
2、支出：正常。
（五）、社交：
1、壹到拾社群的链接。
2、财富榜样社群的链接。
3、直播平台的对接。
（六）、休闲：
1、静心冥想5次。
（七）、成长：
1、理财课程学习
2、商业思维课程学习。
3、心理绘画课开始、线上读书会跟进。
（八）、效能：
1、使用清单和日历系统
2、番茄钟的坚持使用。
四、本周的小确幸：
忙碌的一周，同步3个项目，但效果很好。
