1组10A庞博
亲密的关系可以将我们的快乐加倍，将我们的痛苦减半，所以人际关系对于个人幸福而言是非常重要的，反思自己和最亲近的人是否有足够的时间相处了？每天除了工作的时间，我们是否给最亲近的人打过电话问候一下。觉得这个要提上我的日程。如果改变这种现状呢，我给自己列一个清单，然后包括每周的家庭聚会，包括每周跟哪些朋友聊天，打电话问候或者是约会。因为没有友谊就没有幸福。我们要打造幸福圈，无条件的爱所带来的力量呢，可以给我们创造一个幸福圈。无条件的爱是美满关系的基础无论是工作学习还是家庭，就必须具备有意义和快乐，才能让人真正的幸福。培养真实亲密关系的方法，必须将注意力放到想被理解，而非想被认可上。理解是爱的基础。彼此理解是一辈子的事情，我们永远都可以发现并且找到更多，这样我们才能不断的成长，才能把我们的注意力转移到理解对方和被理解上。这样的话两个人在一起相处的时候，无论是一起吃饭，照顾孩子或者是生活，都会变得更勇敢更快乐。经常给家人和朋友写感恩信，第九章呢主要是介绍仁爱之心，就是说我们要在尽自己最大的能力去帮助别人，我们最大的幸福来自于意义和快乐来帮来自于帮助别人。要善待身边的人。无论是大事情还是小事情，只要我们帮助别人分享快乐，我们就会体会每次经历所能带给我们的幸福感。积极的情绪会使我们的视野更加开阔，在一个完美的世界里，我们可以天天都做就有意义，而且又快乐的事情。幸福催化剂可以让你的生活感觉焕然一新。它可以帮助我们渡过困难时期的转变。并且希望使我们形成一些新的习惯。而且我们按着这些新的习惯去生活就会给我们带来非常多的幸福。我们要多和家人朋友聚会，多帮助一些需要帮助的人。这样我们的人生才有价值，我们才会觉得幸福。
