一只鸟，不管是麻雀还是凤凰，我们都会飞起，都会有自己栖息的地方，只要给自己一个起飞的理由，都会有自己占领的高地。2019，不用纠结自己是什么，先飞起来！
《少有人走的路》关注的艺术读后感
这一篇里给我最深印象的一句话是：爱的目的是拓展自我界限和实现自我完善。这句话让我对于“人们在婚姻里追寻童年缺失的爱，把对父母的爱投射在另一半身上，以弥补内心的缺憾”的说法有了更深的感触。如果不自己学习成长满足自己的需求，只依赖对方给予或者外界给予，就很被动，会产生很多多的问题，比如求而不得产生的抱怨、指责和无奈无助，也会陷入“应该如此”“托付心态”“没有办法’的困境中，唯有唯有自立自强，以爱给我们的勇气，放下自己的过往的执念，也就是已经过时的局限性信念，去改变自己，拓展自己新的思想疆域，才能更好地应对生活的挑战；
我也知道了爱就是投入时间和精力，付诸行动，而不是空喊口号；而是要有勇气，付出努力，关注自己和对方的需求，进而通过努力满足需求，促进彼此的成长；关于这一点，根据家庭系统付出与收取平衡理论，你乐于满足对方但需求，对方也会乐于满足你的需求，互相滋养满足，婚姻自然平稳。关注对方，就是要看到对方，只有看到才可以发现对方的需求，这个看到和关注，必须是用心看到，用心倾听，而不是浮于表面。倾听，要沉下心来，少评判少说教少指导，尤其对孩子我的感悟更深；曾经的我，学习之后，孩子一说我就知道了问题出在哪里，就给予指导，其实真的没有必要！
昨天中午女儿的小伙伴丢了山地车，打电话给她求助，要是以往我可能迫不及待的给建议，话到嘴边我有了觉察，立刻闭嘴只是听她们如何沟通，听到女儿说去找物业、找保安、看监控录象，最后还要早去老师那帮忙同学处理这件事，我惊讶的发现就是我处理也不过如此！我给予女儿“可以解决问题的人”的评价，她觉得自己很有价值，同学遇到的问题对她也是有价值的，甚至还滔滔不绝分享了关于同学的车子的情况，我知道以往我没有耐心倾听，错失了很多的交流机会，因为我让孩子觉得他的问题都没有价值啦！很好的觉察！至于这一篇里提到的在和孩子沟通时，要学会掌握的关键点是听还是不听的平衡点，我知道要做到这一点还需要我继续修炼，我目前的倾听功力还不能满足孩子的需求，任重道远，我还要努力求索上进！
食禅：今天早上王先生熬的八宝粥，糯糯的甜甜的材料丰富口感特别好！昨天收到的食禅礼物是“每一种事物都是好食物，我可以选择自己心仪的的，我没有选择的也有它的优点和长处，都是来成就我的健康的，不喜欢的也无需贬低排斥”。因此今天看着碗里每一种食材都很亲切，很开心，莲子绵软，大枣香甜，连黑豆都有了独特的口感，我的心态变了，心中升起爱和感恩之心，悦纳它们，感恩它们，开始欣赏它们，这些食物也就变得赏心悦目，欢欣的来到我的身体里滋养我，一念之转，世界不同！
行禅：今天穿了很久没有穿的高跟短靴子，因为跟很稳所以走路也很稳很舒适，我不排斥高跟鞋，我的脚也就接纳了它，感受它带给我亭亭玉立的感觉！保洁大姐说，穿高跟鞋我的气质都提升了一截，哈哈，被人关注欣赏的感觉真好！哒哒哒，每次鞋跟接触地面，我感觉好像心里的那个小姑娘就开始跳舞旋转，今天是2018年最后一天了，她因为又长大一岁而开心吧！告别学习成长的2018，迎来更好的2019，加油，走起！
呼吸禅：鼻子又是最严重的阻塞状态，早上打喷嚏流鼻涕，身边离不开面巾纸，我觉得鼻子太辛苦太付出了，这一年里最劳累的就是它了，劳动模范非它莫属！感恩我的鼻子和呼吸系统一年来的付出，实在是太累了，我允许鼻子好好休息，也诚心的谢谢它的支持！用嘴做呼吸禅，呼吸之间突然有一个感觉，就是我坐在山川河流之间，吸进来的气息都是山川河流的磅礴气息，在山中吐纳打坐的感觉，结束时自己都觉得很逗，我的联想和想象系统被星五启动激活之后，真是爆发了前所未有的能量，浮想联翩的自己都觉得想哈哈一笑，不去纠结对错好坏，每天的作业也是天龙八部一样随心所欲，想些啥就写啥，也不错的感觉！
