18民本 雷邦慧
随着社会的发展，高科技产品也是五花八门，奇争斗艳，让人眼花缭乱，尤其是互联网，更让人们臣服于这些高科技产品的之下“台不起头”，不可否认，高科技给我们带来了很多的便利之处，但同时也让自控力差的人被它支配着，混沌着，使人堕落。
我不知道有多少人能很好的把控好除学习外手机的使用度，我自己也不能，我想被手机支配的人一定不会有我想象中的少。最近在抖音中经常刷到一种视频，使我感触很深，就是外国人的空闲时间和中国人的空闲时间的处理方式，外国人在和朋友一起时一般不会看手机，甚至是在工作结束时也是和朋友同事聊天也不看手机，反观中国人却都是“低头族”，还有一个我深有体会的感受，每当我去到一个景区旅游或者一个漂亮一点的地方，人们都是顾着拍照，而且要把自己拍进这个漂亮的地方去，虽然是记录的一种方式，但是当你看到人们都是忙着“自拍”，就会觉得风景不风景不重要，重要的是风景照里面要有“我”的存在，其实偶尔放下手机，好好看看远方，看看风景，看看身边的人，未尝不是一件有意义的事。
手机带给我们很多的便利，无论我们是学习和工作，信息的接受等等，都给我们很多的好处，但是手机只是我们处理工作、联系、学习的一个工具，我们不应受手机的支配，要拿得起放得下，因为手机带来好处的同时也在给我们不好的东西，比如都用手机打字交流，就会出现提笔忘字的现在，作为大学生的我，在写东西的时候或者看到一些字时也会有很多字不认识或者不会写，这其实是一种退化，所以，工作学习之余放下手机，学习其他更多的事，对我们来说是很有必要的。
手机能影响人的自控力，一般自控力差的人不容易放下手机，即使到了该休息的时间，心理依然会想着要再玩一会儿，然后不知不觉就玩得很晚，所以白天的时候会很没精神，但白天有空想休息一会儿，但又会不知不觉的就控制不住又会玩过时间，就会导致人越来越没有精神，尤其看手机久之后，人不仅没有精神，而且眼睛会异常的难受，当看着远方，看着人，看着阳光，眼睛就难受就想闭着休息，这些都是我的现状，我想很多沉迷于手机的人都是这样的，所以过度沉迷于手机对人对身体都是没有好处的，我们应该多看看远方，和朋友在一起聊聊天，去图书馆看书，也比我们用手机看书聊天好得多。
无论手机给我们带来多少的便利，在我们使用好便利的基础后，我们还是应该放下手机，多陪陪身边的亲人，朋友，多看看书，用书学习，尽管书的知识不比手机的面广，资源也不多，但比手机更能保护我们的眼睛，适当的放下手机，做一个支配手机的人，让手机方便我们，让手机服务于我们，让我们的生活有更多的活动方式，而不是单调的存在手机的世界，不管如何，适当的放下手机，我们的生活会有更多意想不到的惊喜和收获。
