笔记
你越焦虑，你的孩子就越不会认为你站在他们一边。
当你让你的恐惧、评判和期望控制自己时，很容易就会忘记你是站在谁的一边。
正常的叛逆并不是在跟父母对着干，而是孩子自我发展的需要——除非父母控制过多。
和你的十几岁孩子建立情感联结的7个建议：
1、站在孩子的角度看问题并共情。
2、倾听并保持好奇心。
（启发式问题的目的，是要帮助十几岁的孩子理清自己的想法以及自己选择造成的后果，而不是说服按照你的方式思考。不要问孩子问题，除非你真的对孩子的看法充满好奇。如果你的十几岁孩子在说出了真实想法后受到惩罚，启发式问题就不会起到作用。）
3、别再担心别人怎么想——要做对你的孩子最有利的事。
（你越多地改变自己而不是改变你的十几岁孩子，你就越能够让孩子有责任心、有能力并关心别人。）
4、用鼓励代替羞辱。
5、确保把爱的信息传递给孩子。
6、让你的孩子一起专注于解决问题。
7、与孩子达成相互尊重的约定。
（我不能同意那样做，但我愿意和你一起头脑风暴，直到我们能达成一个让我们双方都感觉尊重的约定。）
改变需要练习
要记住你也是一个重要的人……当你尊重自己，并且向你的十几岁孩子表明你也有需要和愿望，也要过自己的生活时，你的十几岁孩子将会茁壮成长。
练习
不尊重孩子的情形
当年女儿才上五年级……
当时我想法：女儿真是不懂事，花钱大手脚，真是该打！
我的感受：生气，愤怒。
转换角色想法：不知道半途把我抓回家做什么，好忐忑。回到家知道事情后，不知所措，他们根本不听我的解释，真是粗暴，没有一个人来帮我。
感受：无助，难过，害怕。
如果是现在，我会对处理好自己的情绪，冷静后再询问孩子具体原因，过去的事情已经过去，以后对自己的零花钱如何计划安排呢……
我原谅当年的自己，原谅那时候自己的无知，我原谅，我原谅，我原谅！
