从初三到参加工作，中间9年的时间，我断断续续尝试了N种减肥方法，我身高168，历史最低体重72，现在稳定在106-108，单位：斤，哈哈。我就是那种越减越胖或者就算瘦下来也很容易反弹，还造成我例假很不正常。现在我正常的工作、生活，不用刻意节食，也能稳定在106-108的体重，例假正常，我还蛮满意的。
我亲身经历的总结是，熟悉自己的身体规律，听从身体的感受，正常工作和生活，就可以啦。
我是一个胃口比较大的人，因为体格儿在那里……我现在的做法是，冬天喝粥、豆浆，夏天吃水果，西瓜和红提是我的常备。我是那种一天可以吃三顿包子的人，超爱，哈哈，比较饱腹、低卡，又美味，尤其是粉丝包子(o^^o)另外，好的生活习惯可以无形中帮助我减肥。我有两三年疯狂加班的日子，那段时间忙完，发现自己胖的跟猪一样，惨不忍睹……后来工作节奏恢复正常，没有刻意减肥也自然而然瘦下来了，再到后来，管理一家新校区的时候，因为工作时间内很奔波，校区所在地每份饭的饭量都蛮少，所以那几个月减了几斤，包括脸都瘦了，很惊喜的！我是那种一胖就胖脸，但是一瘦不会瘦脸的那种(*☻-☻*)为了庆祝，我剪了一直不敢剪的短发，孙俪那样的，把理发师笑死了～～这个体重一直维持到现在，很稳定。
我是一个很不爱运动的人，尤其是跑步，跑步我试过很多次，觉得很辛苦，每次都没坚持下来，每次看别人跑步运动、减肥、健美，就很燃，但一直没有行动起来，不过现在进入30岁这个恐怖的年龄，不运动真的不行～～～但是喜欢的才能坚持，我打算去学跳舞去打羽毛球
