不让外在的一切影响自己的心情

心理学上有一种原理叫做ABC情绪疗法，外在发生的一切都是由我们对它的看法而决定如何影响自己。

比如部门领导让你做本职岗位以外的事情，如果没有合理的理由拒绝掉，就当作是一次学习新知识新技能的机会。这样想心里该是舒服多了。

善待每一位同事，就是偶尔吃个小亏也比就此耿耿于怀的内耗来得强。尽力而为，问心无愧。不畏惧谗言佞语，勇敢面对生活、工作赋予你的各种挑战。

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