不久前我在网上看到这么一篇文章，是关于抑郁症患者群体调查报告，在中国，抑郁症的疾病在识别率仅有21% ；发病率高达5%～6%，而且发病率近年来呈逐年上升趋势；36.7%的患者曾实施过自杀行为，30.5%多次自杀未遂。那么高的数据绝大多数是因为家庭原因和个人的情感问题、生活上的压力，甚至很多人都不知道自己得了抑郁症。
其中自身原因：对自己感到失望、觉得自己无能对不起家人朋友；家庭原因：家庭矛盾不和、家庭期望过高导致压力太大；社会原因：接收到的社会负面消息过多、被恶性社会性事件伤害；其他原因：生活绝望，工作累，不想坚持；情感原因：夫妻相处不合，感情背叛。
累积的负面情绪越来越多了，都把问题就藏在心里，自己扛着，就像个气球一样，一直打气，终会爆开。
现在在网上我们都可以看到现在越来越多的关于抑郁症的消息，我们应该重视起来，自己遇到的问题，都应该及时面对处理。
在2020年的疫情，很多人处于失业的状态，家庭的压力，个人的焦虑，种种原因都会有可能患上抑郁症，情绪越来越暴躁，自我封闭，逐渐产生自杀的念头。
网上有句话低质量的社交,不如高质量的独处，这句话我并不会赞同也不会反对，低质量的社交可能会让你浪费时间精力，独处也是件好事，但是有的人一个人独处的时间久了，就会成为了孤独，很容易产生一些负面的情绪。
如果遇到了一些很久时间都让你无法释怀的事情，不妨约上自己的好友看场电影，一起谈谈心事，一起去个地方，看更好的风景；有的人即使没有朋友，自己更应该要去发现这世界的美。
别把问题藏在心里，心里这段路，别搬石头堵住。
