❓什么样子的人活得最累
❗大概就是心动却一直没有行动的人吧
当我们的眼睛每天沉迷于手机无法自拔，而思想却陷入每天虚度光阴导致的焦虑时，就会使生活过的疲惫不堪，因为行动与思维的不同步会导致自身产生巨大的内耗，让精力无限输出而没有补充。此时，生活就会越来越糟糕，自身情绪也会越来越难以控制调节。
所以，如果想要过好自己的生活，让自己变得更好，首先就应该减少内耗，让精力放在该放的位置。一段时间以后，付出的精力就会回馈自身，让我们得到精神上的满足，也使我们更加喜欢这种精力的付出。从而，就会形成一个良性的循环，使生活出现较好的发展。
当我开始反省自己的过往时，明确发现玩一天的手机会比学习一天更累，而且玩手机非但没有成就感，还会出现较大的负罪感。因此，一定要改变自己，做好量的积累，期待质变的那一天早点到来。
开始改变以后，11月算一个准备阶段或者尝试阶段，断断续续地进行了一些小习惯打卡。
——早起套餐——
在2021年第50周，做的最好的是形成了一套比较适合自己的起床流程，能够有效的帮助自己完成早起、锻炼、晨读等等。
【下周目标】继续坚持！不要中断！
——简书日更——
8号参加了简书日更活动，虽然文章再坚持发布，但其实自己心里清楚，文章的各个方面还需要继续改进。最近比较忙，无法进行专门的学习，只能先把自己发现的问题记下来，能改的先做出改变。
比如最近更新的都是关于成功日记的文章，最大的问题在于不知道写什么。所以，还需要认真思考，明确一下写作内容。
【下周目标】对成功日记的内容做出调整，然后开启复盘计划，坚持周复盘、月复盘、年复盘。
——小习惯养成——
在本周，还刻意养成一些小习惯，如下：
√三餐规律
√良好的排便习惯
√良好的护肤习惯
√40分钟的午休
√泡脚
√早睡
√手机不上床
√睡前涂润唇膏
√记账
√日常手账
其中，午睡还需要继续加强！
——学习——
学习算比较重要的一部分，但是做的却不是很好。
问题一：计划的制定与执行不同步
问题二：间歇性懒惰
【下周目标】制定更加合理高效的计划，尽可能严格执行
可以劳逸结合，并且给偷懒限定时间尽快恢复正常的学习状态。
此外，努力找到合适的晚上套餐，使晚上的时间运用更加高效。
加油！
