一、知识点
1、阿德勒与佛洛依德、容格并列为心理学三大巨头
2、阿德勒的心理学观点并不是“原因论”而是“结果论”
3、世界是简单的，之所以认为世界复杂是因为“我”活在了自己主观认为的世界中，所以，跳出这个圈子来看，世界本就是简单的、客观存在在那个地方的；
4、从结果论可以看到：决定我们自身的并不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。很多时候自己的人生都是自己选择的结果，所以只要想要改变，其实是可以更新变化的，并且是使用限制所被给予的东西去主动改变。
5、哲学的角度来看，任何事情的通悟都不是“从别人那里得到”，而应该是“自己理解，自己明白”
6、人之所以下定决心，但是“改变不了”实则是自己选择了“不改变”，因为缺少“改变的勇气“，一旦改变就面临着各种的不确定因素，在难以承受的时候就会陷入一只寻求改变但始终无法改变的怪圈中
7、”应该去做“，想要做的就去做，拾起勇气用好当下，直接去做即可
二、描述经验
1、不久前正好学习了容格心理的基础理论，对精神分析学派还是有一定的好奇和了解。同时结合现在自己所学的，已然自洽，一点点不再给自己找理由，想要做的就去做；
2、真正能够和自己和解的不是时间，真正的就是”想明白“，过去无法拒绝，但是可以重新认识过去的自己、认识过去的种种经历，改变自己当下的看法和遇事儿的抉择。
三、行动
1、关注当下
2、和解过去
