20241016
听娅俪老师直播分享的关于讨好的知识，讨好是一种创伤经历的适应性反应，不应该被看作是一种性格缺陷和道德弱点，也不应该被简化为懦弱和低自尊的表现。讨好是个体适应或生存而发展出来的应对机制，用来保护自己，不是遭受进一步的伤害或痛苦，在某种特定的环境下是有益的，讨好能让自己发现自己的语言模式，反思自己的行为。当感觉自己在讨好的时候，试着问自己一些问题：
1、 我现在说的话或做的事，只是为了取悦别人吗？是不是又在牺牲自己？
2、我是真的在做真实的自己吗？还是为了让别人高兴才这么做？
3、这样做是否符合我的个人价值观？
关于讨好我也曾经用在和老公的关系上，试图给他买很多东西，让他来认可我，认可我的学习和生活上对家庭付出上，结果适得而返，他更有力的指责我做的怎么怎么不好，学习花更多的钱，我对家庭的付出视而不见。我也深刻反思反省自己。确认自己这么做自己的想法和感受是在讨好他。现在呢，能正确看待这些，变换方式，现在说的话做的事不是为了取悦他，也不是在牺牲自己，我在做真实的自己，把我对他的欣赏、不满都表达出来，在生活的点滴小事上表达关心，表达爱慕！我们共同为家庭付出彼此都看得到，加上肢体接触和语言互动，心灵上更加契合。以前的指责抱怨少了很多，一块看电影、有时一块听院长的课。这在以前都是不可能的事。
