人吃五谷杂粮哪能不上火，人体的火在哪儿？人体的真阳（火）一定在下边，在丹田，然后胃这儿也得有点儿火，好腐化食物叫阳明火，大肠也有阳明火，好使腐物成形，脾能运化万物的力量叫“脾阳”，肝能代谢垃圾的能力叫“肝阳”，这些都是人体的正能量。阳气（火）在正确的位置上发挥作用，就叫正气，不在本经本位上而跑到别处指手划脚的气就是邪气。那么他们是因为什么离开了自己的位置而变成“邪气”的呢？因为有别的东西（寒邪）占了它们的窝，如同鸠占鹊巢，鹊就得挪窝，比如真阳之火应该藏在丹田，肾有寒，或肾收摄力不够，就会逼火上越，真阳之火就由正气而变成邪，阳明胃火也是逼出来，而上行为邪火，从而造成牙痛的，心火（少阴君火）得肾水温熏而本应下行，可肾有寒凝，则肾水不温，心火就得不到制约，也容易上行到舌头，所以一切上火相皆源于正气不足。所以它所经过的地方就发炎、溃烂。
邪气也是正气的变化，杀邪气不当就是杀正气。所以治疗邪气的方法不是杀伐，不是简单的用寒凉药灭火，而是引火归元——有肾寒，破肾寒；有胃寒，破胃寒。肾收藏力不够，就增加肾的收藏力，如此把虚火、邪火引回本经本位，让浪子回了头，神明归了位，变邪气重新为正气，才是王道。
引火归元有很多方法，要么找中医望闻问切后用药；要么练功，如果练功头晕，则属火不归元之象，可以把意念下沉，很有良效。
