（图片：美国东北部的一场春雪）
01
昨天看到一个小伙子在圈里发心情：
一年之计在于春。可春天都快过去了，才发现自己年初定的计划，几乎都没什么进展。每天上班、下班、吃饭、睡觉、玩手机、打游戏，糟糕的生活状态依旧在继续，为什么改变是那么难的一件事！？
据我了解，这个小伙子是不满意自己在的工作和收入，想要考研去提升职位和薪资。可谁知，去年冬天第一次去考研，就因为缺乏准备，连考场都没有进。
今年，小伙子依旧踌躇满志想考研，可就是无法让自己进入看书复习的状态。眼看一年12个月已经过去了四分之一，考研的时间越来越紧张，心态也越来越焦急。
本来是想通过考研让自己的生活变得更好，可学习考试的压力却让自己又背负了一重沉重情绪负担。
02
芷馨是外企的部门主管，非但薪水收入颇丰，还有颜值有身高。美中不足的就是，30出头了还没有找到合适的结婚对象。
渐渐地，芷馨开始变得很宅。上班时间，她雷厉风行精明干练；休息时间，她就窝在家里连门都不出，抱着电脑追剧上网，饿了就叫份外卖送到家里。
直到有一天，芷馨发现在她的生活越来越空虚：追剧让她觉得索然无味，而她却想不出自己应该做什么。下班回家脱下职业装的她，每天都对着空荡荡的房子，被寂寞和空虚困斗兽一样折磨着。
当芷馨找到我求助时，我也建议她：可以报个健身、舞蹈、插花一类的兴趣班，走出家门，让业余生活丰富起来。
可谁知她却像个小孩子一样，执拗地说：那些都没意思，以前我都试过，没什么用处。
所以在前三次咨询里，每次我都要听她向我吐槽相同的事情，相同的情绪。
我给她提出的各种建议，都被全盘否定，但她却对我表现得很信任，不停地追问我：你有什么好方法么？你是心理咨询师，一定有好方法！
03
罗是个有事业有家庭的男人。早年在上海打拼，小有成就后又带着妻子回到老家创业。
第一次会谈时，罗说：家里目前带分居状态让自己感到的困扰。
乍一听到这句话，我还以为他的婚姻出现了问题 。了解过情况后才得知，罗的公司开在省会城市，妻子带着刚出生的女儿在家里住，罗开车回家要四五个小时。由于公司业务繁忙，罗基本都住在公司里。
随后的第二次会谈，罗又说独居的生活实在太无聊。老家人们的生活懒散缓慢，不如上海那么有朝气。朋友和同学聚会的休闲方式，就是打牌、喝茶、唱歌。
“他们没有上海的朋友圈子上劲，我不想和他们又太多的交集，所以平时我都很孤独。”罗用这样的话语表达了自己的感受。
我曾经和罗探讨：家人距离远，朋友合不来，这两件事情似乎都是当下感到空虚孤独的原因，能否改变其中一个状态，让自己的生活充实一些呢？
可是也和罗芷馨一样，否定一切改善方案。
比如，他认为孩子还小，担心孩子搬家不适应，因此他不想让妻子和女儿来省会陪他同住。
再比如，他觉得自己应该保持积极上进的姿态，不应该入乡随俗地变成老家亲友那副闲散的模样。
因此，所有的问题在他眼里都无法解决，所有的生活方式的改善都效果不大，无法充实他孤单的独居生活。
罗和芷馨的共同之处就是：一股脑诉说出当下情绪带来的苦恼烦闷，却否定一切解决方案。
而最让人头疼的就是他们给予我的那一份信任，认为我一定有新颖的办法去帮助他们解决当下的问题。
04
对于罗和芷馨这两个任性的孩子，我也有点不知所措。
我想起在一本国外的心理咨询教材上看到的案例：
一个每次都带着一大堆情绪来宣泄，但却拒绝任何改变的律师，在一次面谈中对他的咨询师说：你真的没有一点方法让我改变么？
他的咨询师很无奈地问他：我也很想知道，如何才能帮助你做出一些改变。
于是，那名律师来访在沉思片刻后，开始反省自己为何不想改变。
我也将同样的问题摆在了芷馨和罗的面前。
芷馨先是一副大小姐模样，发作了一通。接着她变很失落地说：“我只是觉得，无论选择哪种方式，都无法解决我单身这件事。这件事让我压力很大。
罗在听到这句话后，则是沉默了片刻说：我觉得回老家之后有点后悔，感觉在上海很有优越感......但上海的生活压力，又太大......我们没法解决户口，所以担心孩子上学。
的确如此。当我们不想改变时，总会有一些隐藏在背后的原因。
也许是我们担心付出努力，最终未必能达到我们所预期的效果。于是，我们就在潜意识中拒绝面对可能出现失败，所以这种想法就左右着我们倾向于选择逃避。
对于那个考研的男孩子：因为玩游戏了，所以考研失败是因为“我没看书”。而一旦投入复习，万一没有考上，则需要面对“我努力了，但最后还是失败了”。这样的结果似乎更让人觉得受挫和沮丧，更容易让人产生怀疑自己的想法。
而对于芷馨来说，宅在家里不喜欢出门，似乎成了她找不到男友的绝佳理由：我不喜欢出门，人际交往太少了，所以我找不到合适的结婚对象。大龄未婚的确会让人面对来自亲友和社会的各方面压力。一旦芷馨活得光线靓丽却依旧找不到合适的结婚对象，似乎需要面对更多的压力，这会让她找不到恰当的理由给自己开脱。
而有时候，改变由意味着对从前生活的告别。对于从前某些事物的恋恋不舍，常常会让我们难以彻底放下从前，以全新的姿态面对新的生活。
就好比罗，习惯了在大上海追逐梦想的他，难以接受在老家过那种“守一城终老”的生活状态。终点就在前面，可他却始终徘徊在路上。或许，他更喜欢那种走在路上、不停追求和实现目标的感觉。一旦选择融入老家的生活圈子，就意味着要告别从前忙碌的生活。
因此，罗的孤独只是表象，实则是心底的志向让他拒绝选择在老家过安稳生活。
05
生活总是那么不尽人意，所以我们常常发现自己一不小心就陷入了操蛋的状态当中。
比如，体检表上亮着红灯的各项指标，在提醒我们要把生活方式调整得健康些。让人不满意的生活质量和工作收入又让我们不断思考，自己是否应该提升能力或者规划跳槽。
这时候，我们可以通过吐槽情绪去减缓压力，更多的则是需要考虑如何改变给我们带来困扰局面。否则的话，困扰我们的问题始终存在，除了一次一次地让我们陷入坏情绪，其余的还真看不出对生活有什么实质性的改善。
而改变和提升往往又意味着生活方式的改变，新的生活方式也许依旧会有新的问题出现。
可是，没有哪种生活方式能让人完全满意。不管你选择哪种生活方式，都必须接它有利有弊的现实。而尽管你选择的生活方式充满乐趣，但你依旧需要接纳这种生活状态给自己带来的困惑和烦恼。
因此，选择之前可以仔细考虑利弊，从大方向着手，从长远去看，找一种相对来说合适的生活方式。
比如，打算读书深造的小伙子：既然认定读书会提升自己，那就要接受考验途中需要付出的艰辛努力；接受可能出现的失败结果。失败未必是否定我们的能力，而是在提醒我们，如何才能做的更好。
有时候，好好生活是为我们愉悦自己，而并非为别人或者。
于是，我告诉芷馨：既然在家里不能让你感到放松，就说明这种生活方式暂时不适合你。走出家门、多投入一些时间和精力在爱好中，不是为了别人，而是为了把自己调节到更好的状态。这个选择是为了自己，因而不需要去考虑别人会怎么样说你。
而有时候，生活总是给我们制造一些两难境地，容易让我们顾此失彼，因此难以做出最终的抉择。因此，我给罗讲了那个大家耳熟能详的故事：
有一位母亲又两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。于是这位母亲每天都愁眉苦脸：天气好时担心卖伞的儿子没生意，天气不好时又担心开染坊的儿子不能开工。
对于罗，情况也是如此。
如果考虑孩子小，不适合搬家，那就过好自己独居的日子；如果受不了孤单，或者就想办法能让一家人住在一起，享受家庭生活。
如果觉得依旧喜欢上海，那就索性回上海，至于孩子上学，可以靠民办，可以去国际学校......总之，办法总比问题多。而一旦考虑回老家生活，就换一种思维，想想老家的好处：比如，孩子上学有保障，离父母近，方便照顾。
各有利弊的情况摆在面前时，我么只能选择一个。并且在选择了鱼时，就不要再惺惺念念着那个你舍弃的熊掌。
该做决策时，否则，生活就会陷入一个怪圈：一切都一如既往，
每个人来说，都是一团乱麻。谁都是在负重前行时，在闲暇之余寻找一丝岁月静好。没有哪种生活方式能让人彻底过上桃花源的生活，无忧无虑，不用烦恼任何事情。
如果改变的动力不足，不妨静下来和自己的内心交谈一下，看看有哪些原因成为阻碍自己改变的拦路虎。
另外，改变的确要舍弃，要付出一定的努力。但是，万事开头难。既然想朝着好的方向努力，不如给自己制定个计划，先完成一些简单的事情，给自己找一些成就感，帮助自己慢慢地进入状态。
最后，改变生活状态，更多的是在改变我们的观念、思维、认知，甚至再向我们的懒惰了拖延挑战。的确不容易，但想想改变能够带来更好的生活，我们也许就能充满活力地投入到改变当中了。
春天马上要过完了，你准备好去改变了么？
