明天就是母亲节了，无论你是陪在付父母身边，还是身在外地，都会在这一天为母亲，送上最美的祝福，估计小伙伴们也都和我一样，提前一周开始纠结送什么给自己的母上大人才好呢？经过前几年的时光，把能想到的礼物都送了一遍，今天的母亲节礼物，实在想不出该送什么是好！ 在冥思苦想一夜之后，终于想通了，对于父母她们最想要的就是要我们健康，那我们最想要父母什么呢？自然是长寿健康了！
所以，今天我们【大理创飞】就来教大家，用最简单而朴实的方式，亲手为母亲做上一份——手擀彩虹长寿面，来表达对母亲敬意和祝福，祝愿目前长寿健康，快乐无疆。
主料：面粉800g、胡萝卜一小半、菠菜一小把、西红柿两个、紫甘蓝四分之一个。
步骤一、准备好所需要用到的蔬菜，洗干净控水，蔬菜根据情况做分解处理，方便榨汁，切好后分别把这些菜，加少量凉开水用榨汁机或者料理机榨汁，这里我们选的几样比较具有代表性的蔬菜，大家可以根据口味或者想要的颜色，用蔬菜重新搭配自由发挥。
步骤二、把800g面粉分成四份各200g，分别加入80g不同的蔬菜汁。
步骤三、依次用筷子搅拌加入蔬菜汁的面粉成絮状，再用手将四种口味的面，反复糅合至无明显干粉的面团。
步骤四、如果家里有压面机的可以让面团尽量偏干，团好的面团那样压面机出面更容易操作，不然会需要很多很多干粉，面团比较硬可以用点力，尽量捏到一起或者搓成圆团都可以。团好后的面团，切成2—3cm厚的面块，这种感觉就像切馒头片一样，然后用压面机做出面条。
步骤五、如果没有压面机的朋友，面团搓揉成光滑的面团后，盖上湿布，静置15分钟。
步骤六、将面团反复揉搓一遍，案板上撒上干面粉拿出你的擀面杖，我们用传统的方式，擀平面团！
步骤七、擀面团的时候和擀饺子皮这些道理是相通的，但因为是长寿面，所以我们尽量往两边擀开，将压扁的面团擀的又长又薄最好。
步骤八、再用刀切成均匀的面条，切好的面条上撒上点干面粉，用手抖开就可以准备下锅了，接下来煮面的方式，大家就可以按照妈妈的口味煮啦~
小提示：为了让面条更筋道，在和面时可以加盐、多揉、让面团尽量干，宽面尽量的薄，细面可擀的比宽面厚点。
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