【晨跑❤️晨读❤️识物】
今天按时起床晨跑，天气越来越热，阳光格外火辣，我从河边阴凉处跑步。沿着河岸跑步，确实凉快多了，在河岸边上发现一排排红色的夹竹桃，夹竹桃的花朵，小小的螺旋状花瓣，显得很别致，让我想起送你一朵小红花。谁能让这么精致的小红花与有毒联系起来呢？没错夹竹桃有毒哦！不能食用！
夹竹桃的花似桃，叶像竹，一年三季，常青不败。从春到夏到秋，花开花落，此起彼伏。迎着春风、冒着暴雨、顶着烈日，吐艳争芳。夹竹桃的祖先在印度、伊朗，阿富汗，是一种矮小的灌木，主干、枝条上有许多分枝，最小的小枝呈绿色。
① 《岭南采药录》 ：“味苦，性大寒。”② 《广西药植图志》 ：“微苦，有大毒。”③ 《南宁市药物志》 ：“苦辛，平，有小毒。”④ 《云南中草药》 ：“辛，温，剧毒。”功效分类：利水渗湿药
夹竹桃有抗烟雾、抗灰尘、抗毒物和净化空气、保护环境的能力。夹竹桃的叶片，对人体有毒、对二氧化硫、二氧化碳、氟化氢、氯气等有害气体有较强的抵抗作用。
我们小区围墙边上种满了夹竹桃，后来修路才挖走了，夹竹桃原来有净化空气保护环境的功能！
【学习❤️复盘】
1、墨菲定律第三条：瓦伦达效应
越在意的，就越容易失去。
瓦伦达效应根源于美国著名的高速超表演艺术家瓦伦达。瓦伦达一直以精彩而温馨的高超演技而文明，从未出过事故。1978年，73岁的瓦伦党决定最后做一次钢丝作为告别演出，然后宣布退休。但是在最后一次表演中，瓦伦达太想成功了，反而无法专注于事情本身，变得患得患失。
这种在巨大心理压力之下，患得患失的心态，被心理学家命名为瓦伦的心态，又称瓦伦达效应。
【一点❤️反思】
在我大学毕业考研的时候，当时大三就准备考研，特别想考上。由于平常学习很优秀，大家都觉得我能考上。当时选择了北京师范大学作为目标学校，随着考试日子的临近，压力越来越大。后来发展到一看书，头就疼，没办法复习，诶！后来休假一个月在家静养，如果当时心态好的话就考上了，那人生就因此而改变了，至少在北上广混了！
我想这就是我经历的瓦伦达效应！后来工作两年不死心，复习两个月考上了安徽大学，多亏大学时打下的基础，最终还是用上了！虽然学校差多了，好歹上了研究生。
2、阅读《麦肯锡教我的思考武器》
好议题的三要素
要素①：属于本质性的选项
具有震撼力的议题总会牵涉某种本质性的选项。必须是像“往左还是往右”这种其结论会产生重大改变的事情，才能称为议题，也就是说“有本质性的选项就是关键性的问题”。
要素②：含有深入的假说
好议题的第二要素，就是“含有深入的假说”。下述固定程序将有助于让假说更为深入。
要素③：可以找到答案
即使是“属于本质性的选项”而且充分“含有深入的假说”的问题，也有不是好议题的情况，那就是无法找出明确答案的问题。也许有人会质疑：“有那样的问题吗？”但其实有很多问题是无论用什么解决方式，都不可能用已有的办法或技术找到答案。
【效率❤️复盘】
一般
【心情❤️复盘】
良好
【感恩❤️】
感恩❤️遇见美丽的夹竹桃
感恩❤️家人身体健康
感恩❤️中午遇见一位朋友
我们一起吃饭聊了一会，她最近学车，我倾听她学车的故事，并且反应信息和反映情感。我感觉现在的我变化好大，之前见面都是我不停的说话，现在我学会耐心倾听了。我们聊的很愉快，离开时她邀请我一起做她的电动车去菜市场，我委婉拒绝了，因为我想散会步。要是以前我肯定坐她的电动车了，我发现我现在生活很有计划。
感恩自己一直在成长❤️
中午买水果，和水果店员工聊了会天，小姑凉告诉我怎么买水果划算，随时链接到她人，把微笑当成礼物送出去，就能收到更多的微笑！之前的我，买东西很少和店员说话的！
感恩❤️完成效率手册
