今天上班的时候，因为感觉有很多工作需要做，其中，有一项很重要，但是难度比较大的任务，我需要沉下心来，专心地去搞这项任务，不想有人来打扰，内心也有一个声音：任何人任何事都不要来打扰我，不要来打扰我，我很忙，我真的很忙的。但是，在一个十几个人的大办公室里，不被打扰是很理想的状态，几乎不可能。我正想到这里，同事过来跟我说话，问问题，我感受到被打扰了，一下子跟我的期待和预期违背了，我内心一下子升起一股无名的火。人的外表和行为都在内心的控制中，所以，我在回答同事问题的时候，略显不耐烦，尽管我努力地伪装着热情，我能感受到我还是不耐烦的语气。想想同事也挺无辜的。
过后，我觉察到自己潜意识里对掌控感的信念，希望一切按照我预期的发生，如果没有按照我的预期，我就会很焦虑。
姐姐推荐给我一个跳操的公众号，是她一直跟着锻炼的。我今天试着跟跳了半小时，动作简单，我第一次跳还能跟上节奏，开心，跳完后，身体呼呼地冒汗，我就坐下来享受这种畅快淋漓的感觉。出完汗后，竟然不觉得热了，所以，晚上也没有开空调睡觉。
今天听直播时，一个学生的分享，潜意识的力量着实地震撼到我了。分享的大概意思是平时经常会莫名其妙地出现x的画面，自己一直很自责，觉得深深的羞愧。直到做功课的时候，意识到自己回归到了妈妈子宫里的状态，还有看到爸爸妈妈xx的样子，联想了自己多年的中耳炎。然后，中耳炎就好了。这从医学和西方心理学中无法解决的现场，但是，确实发生了。这就是潜意识的力量，看见即疗愈，看到自己回归到那个时空，然后，创伤就像一个黑洞似的，看见就塌陷消失了。在整个的功课中，底层逻辑就是任性第一原理：小婴儿对妈妈的链接。小婴儿对妈妈的赤子之心。
