深吸气的训练方式：1.闻花香，2.半打哈气3.平躺法（腹部上放一本书）。
放松指引：
1.放松喉咙（吸气→打哈气8次）
2.放松肩膀（转头）
3.放松下巴（向下张大嘴，向上张大嘴，摇动下巴发声）
课程02 你真的会吸气吗？
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 胸腹式联合呼吸法 深吸气的优势 容量大 更放松（包括身体各部位和情绪上的放松） 音质好 你以为的深吸气（实为浅吸气...
