今天上午自己的情绪由于一些外界因素的影响很是糟糕，在糟糕的同时，也在觉察、看到自己的情绪，于是中午就来了一场约练！
自己作为来访者毫无顾忌的诉说着，与以往不同的是自己毫无顾忌，既不顾及咨询时间，也不顾及自己的面子，也不去顾咨询师会不会着急！一股脑的说，说完了，自己整个人就舒服多了！
令我意想不到的是，这个咨询师非常的善于倾听以及反馈，她的反馈令我潸然泪下，痛苦流涕，她看到了我内心深处的委屈，看到了我一直以来的不易，看到了我的努力、坚持！这些都是另我感动的点！约练下来令我有一种意外收获的感觉！
今日难得
1. 虽然今天上午自己的情绪不大好，但是通过约练，我解决掉了自己心中的不快，这真的很难得！
2.今天晚上上了林棋堂老师的课，感觉收获不错！这真的很难得！
