第一部分 行为习惯方面
张志晓⒌０习惯养成
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A主要习惯
结合工作输出300字
完成度：中等，事务繁杂，起床后排程，做点事情，最近在调整个人的饮食，所以还要自己准备早餐，时间一下就过去了。
反思：不够重视，就如有天晚上我要出去跑步，但是事情还没有做完，我就想跑步关乎我的生命、我的健康，工作靠后。
下一步：早起，做早饭的事情委托，列为和运动同级重要性。
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B继续保持的微习惯
一、早睡早起【良好】 6/7，还是要闹钟，大伙儿都是生物钟了吗？
二、每天运动【良好】 5/7 ，健身馆的塑形课效果良好，减重增肌有效果。
三、每天完成8个番茄钟，吃青蛙：经常忘了开番茄，看来要设置目标打卡。
四、记录并分析时间一周：下周执行一周，四周记录一周。
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C学习收获
本周最大感触是回老家参加一位堂叔的白事，才五十五岁，肝癌，很可怕，更加坚定了要坚持运动，早睡早起，合理饮食，身心协调。
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第二部分 工作才是真正的修炼场
☯回顾目标
本周目标：实训项目、智能柜项目跟进，
SMART原则应用
S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-based)
S：具体化 :
M：可衡量 :
A：可实现的 :
R：相关性 ：
T：时效性 ：
☯评估结果
中等
☯分析原因
1、实训项目协调场地、师资、需求方，事务比较繁琐。
2、智能柜跟进程度不够，要列到清单。接下来将整周的番茄表列在一起，抓青蛙，番茄吃青蛙。
☯总结经验
1、要重视，认真选择青蛙，优先执行。
2、学习好好说话，系统学习，向领导学习。
