记实的日子1-10月23日

    6点醒，上卫生间，称体重65.5，叫嚷:″讨厌！真讨厌！长了一斤二两！″

      7点起，面皮青菜+白胡椒，觉得这早餐能瘦，吃得很开心。只是，连续第二次吃，有点腻了，没昨天味道好。

      11点。红烧青鱼真好吃！青菜面筋也好吃！尖椒鱿鱼也好吃！实打实一碗饭下肚。内心惶恐。

        12点，喝茶，配鸡爪2只、香蕉1只、晴王1小串。

        3点，菠菜+腊鸡腿+各类丸子，煮成火锅。就这三样，吃得挺饱！

      5点。 运动！运动！运动！

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