慢下来
静下来
松下来
明了身心的运作
体会生命的真相
跟随自然的节奏
活出本真的样子
如何从身体出发，
达到身心安定，身心合一的境界？
如何做自己的医生？
如何从外求到内求？
如何无挂碍的拿起放下？
如何活出悠闲随缘的心境？
如何化繁入简安心自在？
功法强身、以禅门心法修心，通过在功法、心法上的实践，以自己的生命觉行，展现身心一如的生命状态，体会不可思议的生命力量。
【课程价值】
1、与烦恼焦虑共处的能力：提升情绪的觉察能力并与情绪共处，舒缓焦虑、调养精神、改善睡眠质量。
2、身心焕然一新：建立身心联结，提升聚焦和专注力，提高学习和工作效率。
3、感知复苏与觉知启动：能够倾听身体的声音，拓展内在的世界，提升生命的感受力，以更饱满轻盈的状态活在当下。
4、更深入探索自己内心的想法和感受，重新认识自我，获得身心的平和与愉悦；更深入探索生命，与自己、与他人、与自然建立更和谐平顺的关系，感受当下的点滴幸福。
5、使人入静，进而调理人的性情，使之心态平衡、气息中和、豁达包容、亲和自然、养生养心。
课程的美妙之处在于，罗华老师带给您的心法、功法、建议等都会让您觉得自然、简单、易操作，回到生活中也乐意去练习。
