十行采集：
1.困扰你的不是事情本身，而是你对事情的判断。你会发现，周围的人们对同样的事情有着完全不同的反应。
2.智慧有三个阶段：第一，愚者把自己对事物的判断归咎于他人；第二，走向智慧的人不怪别人只怪自己；第三，智者甚至都不会责怪自己。
“一个人如果面对苦难而归责他人，这是教育的缺失；如果他面对苦难只责怪自己，这是教育的开始；如果他面对苦难时既不怨天尤人，也不责怪自己，也不责怪他人，那么这是教育的完成” 。
3.在人生中，有时享受生活的乐趣、愉悦自己也未尝不可。但你要记住，这些美好在某一刻终会结束，不会永远持续下去。
请为那一刻的来临做好准备，当你回首往事时，确保自己不会因为虚度光阴而追悔莫及。要常常问自己什么才是最重要的，并采取相应的行动。
4.这是一个驾驭生活的良方。记住，对于发生在你身上的任何事情，你都可以找到内在的能力去应对。时常练习你的能力，你就不会被生活的境遇击垮。
5.你应该像暂住在客栈的旅人一样度过此生，永远不要认为任何东西真正属于你，它们只是你向宇宙暂借来的。
6.事事如你所愿，这不过是个幼稚的想法。宇宙不欠你任何东西，它只是做自己的事情，根本不在乎你。
要培养对外在事物的平静态度。当它们于你有益时，你要高兴并感激；反之，也不要恼怒。
7.从小事开始练习保持内心平静，通过逐渐练习更严重的事情而持续进步。倒霉的遭遇不值得你生气，这样做只会因为已经发生的事情而徒增对自己的伤害。
8.如果你想取得进步，你就要勇于接受别人依据外在事物而评判你愚蠢。不必设法用你的知识去打动他们，因为你真的没什么知识。
当追求外在分散了你的注意力时，你就很难在完善自己的判断方面取得进展。
9.那些可能以某种方式限制你行动的东西，无法限制你的意志。这是自由的唯一意义，你的自由取决于你。
10.如果你不想让自己的希望落空，那就训练自己只渴望由你决定的东西，即你自己的判断、意见和价值观。除此之外，别无他法。
如果你确实渴望一些不由你决定的东西，你就是把自己变成了他人或境遇的奴隶。
自由掌握在你的手中：只渴望由你决定的东西，只厌恶不能使你变得更好的东西。
一行精华：
智慧有三个阶段：愚者归咎于他人；不怪别人只怪自己；智者不会责怪自己。
对于发生在你身上的任何事情，你都可以找到内在的能力去应对。
触动，反思，改变：
1.智慧三阶段是一个螺旋式上升的过程：从一开始的怨天尤人；到逐步发现自己的重要作用，通过自我改变，由内而外地施加影响；而最终状态就是尽自己最大努力之后的接受。
这个过程，我们的心情会越来越平静，会从不知所措的茫然状态，进步为明确自己目标后的努力改进，而最终进化为坦然。
2.通过修炼斯多葛哲学，我们会发现外在大世界与自己内心的小世界之间，存在一一对应、互相投射的关系，所以当我们在外遇到困难时，找到自己内在对应能力的改进钥匙，就能迎刃而解。
