有多少姐妹家孩子，正在经历远视储备提前没了的窘境！难道真的就只能等着孩子近视了吗？
自然不是！我家也是9岁就查出来远视储备就没了！但是今年我家12岁了，我家孩子也并没有近视！那么我们是怎么做到的呢？
1、严格打断“连续用眼”
近距离看书、写作业、玩乐高，都是在快速消耗远视储备。和孩子一起遵守 “20-20-20”法则：每用眼20分钟，就抬头看20英尺（约6米） 以外的远处，停留20秒以上。这个简单的动作能让眼睛的调节肌彻底放松，执行得越严格，眼睛就越省力。
2、减少孩子玩手机、平板的时间
现在的网络越来越发达，孩子们沉浸在电子产品里的时间也越来越长。但是，电子产品的屏幕会散发对眼睛有害的蓝光，导致孩子的眼睛疲劳、干涩。再加上使用电子产品时比较随意，侧着玩、趴着玩、躺着玩，跟屏幕的距离较近，属于近距离用眼的范畴。电子产品也就成了影响孩子视力健康的元凶之一。我们作为家长，一定要监督好孩子使用的时间，孩子近视了就晚了。
3、建立“营养防线”，稳定眼睛的内在！
不仅要建立眼睛防蓝光的防线，还要建立控眼轴和缓解视力疲劳的防线，更要保护好视网膜，滋养好视神经的传导和感光材料的合成！而要实现这些，就必须用到乐睛视力营养素，因为它里边有实现这些所必须的叶黄素+玉米黄质、高含量花青素+虾青素、DHA+omega-3脂肪酸、N—乙酰氨酸（燕窝酸）+B族维生素+牛磺酸，以及蛋白质+维生素类和矿物质等！只有这些营养都足了，那么眼睛的营养防线才算是建立了！孩子的眼睛内在结构稳定了，自然就不容易近视了！
4、把“大户外”当成每天必交的“作业”
保证孩子每天累计2小时的白天户外活动，这是目前公认最有效的“护眼良方”。户外的强光能刺激视网膜分泌多巴胺，有效减缓眼轴拉长。注意，2小时可以累计完成：课间出教室站一会儿、中午饭后散步、下午放学后在小区玩，凑起来并不难。
这不我家这三年，就靠着这些天天做，然后每个学期再去医院复查一次视力，这不就实现了三年下来，即使没有远视储备也没近视的目标！
