我们知道，高血压，高血脂，高血糖，结节囊肿，抑郁失眠等慢性病都是生活方式病，其底层逻辑是消费方式病。即是我们吃动不平衡，营养不全面，垃圾食品吃得多长年累月积累出来的。因此，需要我们用健康的消费方式来预防和调理。既要吃对吃全，又要喝热水，晒太阳，戒烟限酒，多运动，同时保持积极乐观情绪。只要自己管理好自己的日常生活，坚持一定时间慢性病会轻，会少，会无，根本就不用去医院，不用吃药了。
生活物资贫乏年代是营养缺乏，现在多是营养过剩，更重要的是副食作主食，肥甘厚味，不知节制。病就会吃出来，养起来。
慢性病就是消费方式病
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