2018年9月3 日
㈠战痘成功（不吃辣）【18/90】
㈡早睡早起（起/5:30睡/23:00）【18/90】
㈢每天读书5页【18/90】
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感悟:吃饭，睡觉，不和自己无关的事纠缠，对每个人心存善良，做自己的修行
㈣叶武滨时间管理100【20/100】
㈤春楠整理【5/91】
㈥思维导图【9/25】
㈦菲常记忆【13/62】
❤三只青蛙
①微笑✔
②听课✔
③和张智赫妈妈谈✔
反思:
情绪控制一直需要练习，万事开头难，走出去你就已经成功了一半，虽然另一半路依旧难走，但成功就是一步步走出来的，坚持做就好了，其余的不要想太多，观察，体会自己的感触。
