RIA便签
1.(A1)最近一次预定目标没有实现，你是怎么处理的？
答:最近预定的的目标就是要开始看资格考试用书，可是到现在也没有开始看，每天睡前告诉自己，明天就看，可是第二天又发现自己到睡觉前也没有去看，除了每天在心里念叨也没有去行动，内心其实是很焦虑的……要是和先生说:他肯定又说你自己想办法呀，要不然就是你每天看手机看那么久哪里有时间？(可是我看手机是为了听课做笔记，这个他根本觉得我在浪费时间，所以不想和他说)，只能自己想办法:决定把看书的时间调整为白天的时间，晚上的时间太短暂了要做百人工程备课…(其他工作暂时拖动下，心里自己告诉自己的付出是为了更好的未来)……
2.(I)关注于解决问题的办法与以前的办法有什么不同？对你有什么启发？
答:关注点是不同，我们的赏罚是针对过去，而这种方法总是伤害孩子，解决办法是未来，我们用这种方法让孩子掌握解决问题的能力…
3.(A2)你最近有什么问题需要解决？你将如何使用3R1H原则让自己去关注解决问题？
答:和先生的争执(或者是说我单方面的冷战吧)，最近除了孩子的问题我不想和我先生有任何一个话题，他每次说话我都不想回应，要不然就是很呛声…我个人知道这是我自己问题，我只是觉得特别累，(因为和先生的很多方面不协调，各种观念的不统一，我会觉得话不投机半句多)，其实我自己也不想这样的(就算为了孩子也要积极的去改变)，所以为了不让这种状态持续下去，从自己的身上入手，第一:做些运动，这样能够让自己处于比较有精神的状态，第二:饭后散步(一家人)，第三:旅行(我觉得当自己觉得很累的时候大概就是一个地方待太久了，多走动)
4.(R)今天的收获是什么?
答:我们总是时刻在关注着已经发生过的事，而去惩罚彼此，可是对以后根本没有帮助(或许有帮助也是带着伤害性的)……所以今天学习“解决办法”，对我们而言太重要了，我相信未来肯定也更需要这种能力，解决问题不仅可以让我们自己更好的进行下一次，也能够让孩子去思考问题如何解决而不是赏罚
5.苹果和洋葱
苹果:很多专业词，自己看书不理解，熊妈说了后就会觉得比较理解，不过还是需要自己动脑去想的……
洋葱:感觉都是蛮分开的内容，只有上了一课，会运用这节课的方法去操作，可是没有办法系统的运用起来，有没有办法做系统的运用呢？
