感谢抗抗博士的精彩领读，受益匪浅。

本书的核心要义：本书表面上是在说时间管理，深层处直指心智成长。心智是一个人过往获得一切知识及经验的综合（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。

本书教会我们打开心智，让时间为我们所用。

“多做冰山以下的努力”，真正的改变、收获、成功取决于心智水平与时间的乘积，在相同的时间内，心智水平越成熟，改变越迅猛，收获越可观，成功越可能。

绝大数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都只与时间有关。时间是关涉我们成功的高利害因素。

请接受速成绝无可能的现实，解决问题的核心思想只有一个：一切都靠积累。能力的获得主要靠积累，认真做事才会回有回报。

方法：

1：时间闭环〈有效管理、及时觉察、复查监测做事的过程，随时调整攻防策略，最大化地利用时间，减少时间的浪费〉

2：持续学习。学习是投资回报率最高的行为。正如书中所言，每掌握一项新的技能，就感觉自己像重生了一次。

3：第三，高频反思。无反思不成长。很多人之所以进步缓慢，就在于不愿意吃思考的苦。请清楚地认识反思的价值，没有反思的助力，最终容易停留在既有认识水平上原地打转，迭代升级更是枉谈。

第五，持续践行是王道。有些认识，哪怕是简单的常识，也需要亲身经历后才能真正体会。

这本书的复盘，我的感悟特别深，加入重生营之前我十分迷茫，只是听话照做的完成合伙人作业，实际对于时间的感知认知力是没有的，现在已经去70多天的，通过阅读，打卡复盘，虽然成长的步伐很慢，但感知到时间的能力提升。

对于成长，要学会与时间做朋友，更好的利用时间来成就自己，认识对时间的感知，加宽时间的厚度，了解懂得底层逻辑，才会更加游刃有余、进退自如地穿梭于时间的洪流之中，使时间变幻为助力自我成长的秘诀.

现在家庭能安排好，也开启阅读学习，找到自己余生奋斗的路径，瞬间很有力量，但是未来这个成果，就取决于我对当下目标的设定，时间规划的安排，通过计划、行动、追踪、回顾、复盘、持续学习形成一个个人成长闭环，时间自然越用越多，越用越有质量。