每天写觉察日记8-6（第25天）
（记录觉察开心的事情，和记录不好的情绪）找出这些点反复觉察
（开心的事儿会滋养我们很久）
将自己的感受下来，是开心还是不开心！让自己生活在自己的时间里，自己的世界里。记录自己的开心快乐发现自己的爱，认识自己的不开心，爱自己！
开心的事儿：最近我们家我和老公都情绪稳定，我遇到他语气不好的时候，及时告诉他，没有在委屈自己，让我心里很舒服。
（开心的事儿会滋养我们很久）
不好的情绪：今天上午和阿姨一起出门遛娃，阿姨开始叨叨叨叨叨叨叨个不停，说他信佛是学好的，要善良等等，又说别人谁谁不好，突然又激发我哪个神经了，突然想逃跑，估计是找到我妈的影子了，我平息了一下，哄儿子睡个午觉后就好了。
觉察力：关于情绪以后多关注到自己，不要关注别人身上，让自己陷入别人情绪里。
