人生有起有伏，我们无法逃避生活中的坎坷，却可以选择面对坎坷时的态度。

很多时候，低谷并不可怕，怕的是你就此认输；成就并不难得，难的是你保持本心。稳住心、沉住气，集中精力做好自己的事，就没有翻不过去的山、跨不过去的难。

生命的历程，是享受美好，也经历挫折，人生的丰盈就在于此。遇上麻烦，自乱阵脚，只会迷失航向，满盘皆输；唯有沉着冷静，从容做事，才能逐浪而行，挺立潮头。

人生，就是不断成就自己的过程。愿我们都能掌握好自己的人生节奏，活出精彩人生。

读书笔记

你要认清一个事实：每一种选择都有对应的后果，要么是“舒服并绝望着”，要么是“痛苦并希望着”。正所谓“笼鸡有食汤锅近，野鹤无粮天地宽”。

温煮的青蛙想要获得自由，那么一开始就要奋力的往上跳，天空不会下大雨，也没有人捞你出来。

刷视频，玩游戏很舒服，但过后就是无尽地痛苦，学习，锻炼很难受，但过后就是慢慢地甘甜。

所有的“咬牙坚持”都意味着“有所牺牲”，但最好的心态是：心甘情愿，愿赌服输。

考证，考公，考研如果失败了，你会有什么想法呢？做过了，努力过了就无怨无悔。

可是刘媛媛（曾参加过超级演说家）说过做就要做到最好，如果没有结果的努力就是浪费时间。

所以很多事情不是说我努力过了就好，凡事都要尽最大的努力完成，要真努力而不是假努力。不是做做样子，而是确实的行动。

所以我的建议是，你最好不要盲目相信这篇文章的任何一句话，最好连标点符号都别信。如果你的心里没有渴望，行动上不能坚持，那么道理都是废话！

思想上的巨人，行动上的矮人，纸上谈兵，从未行动过。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

问渠那得清如许，唯有源头活水来。

7：29＿8：31=62分钟【完】