知识可以充盈我们的大脑，改变我们的思维，让我们免于无知。但我们如何把学到的知识和技能运用到生活中，让我们变得快乐和幸福呢？
我们需要去领悟、去思考，还需要用身体去感受。
生活中那些让你感到疲惫、心烦的人和事，你期望他们按照你的愿望做出改变，可往往你越是挣扎，越事与愿违。
我们希望伴侣以我们想要的方式爱我们，那是因为我们童年缺失的爱，希望从现在的另一半身上得到。由于童年时期的匮乏，造成我们一辈子都在外面的世界中抓取，希望获得真爱，希望得到安全感，希望得到认可，赞同，疲于奔命。
这些童年的缺失感，或许你以为在我们的生命中感受不到了，但是他们并没有离开。就像我小时候被老鼠吓到过，长到之后一听到老鼠这两个字，我就会惊慌失措，甚至尖叫。这属于童年的创伤，虽然已经过去了很多年，但身体对当时的恐惧依然记得。
小时候如果你在某一个晚上醒来发现，爸妈或者家里其他大人都不在，而屋里又是黑黢黢的，这种黑暗带来的孤独和恐惧身体也会记住，并一直伴随着我们。
有时，我们感觉自己像是被一个枷锁困住，夜不能眠，不能安心。
我们以为是现在生命中的那个人或事造成我们此刻痛苦的，因此我们不断的试图去改变外部的人、事、物，通过抓取，以求自己的心安和满足。
但是，如果你已经走在觉醒的道路上，就会发现，同样的课题一而再再而三的在你的生命中呈现，挥之不去。我们不断的在生命中寻找替代品，来填补生命中的那个空洞。
比如说，有些人追求功成名就，是为了弥补自己的匮乏和自卑，而追求成功的动力是来自自己的匮乏自卑，而不是热情和理想。
我们也想找个人好好爱我们，以弥补自己不会爱自己的缺憾，许许多多的女人，把希望寄托在孩子身上，盼望孩子能够填补你童年的缺失。那些对儿女过分依赖，期待过高的人就是这样。
但真相是，没有人真正能填补我们内在爱的缺失，唯有我们自己。
外界所有的事物、功名、地位、爱人、朋友，这一切都无法真正填补我们内心的空洞，从外界获取的一切都只是暂时的满足了我们的匮乏感，是治标不治本的。
唯有我们内观自己，回到自己的内在世界，好好去探索自己想要的、真正渴望的到底是什么？如何学会真正的爱自己，自给自足，做一个内心丰盈且富足的人。
电影《花样年华》中梁朝伟对着树洞诉说自己的心事，你们还记得吗？
生活中，你找到自己的那个可以倾诉的树洞了吗？
当情绪低落、愤怒、悲伤的时候，你可以找朋友倾诉，你也可以找一个安静的地方畅快淋漓的喊出来，比如你可以去大海边，或者是爬到山顶，任何让你感到舒服且又不会打扰到别人的地方。
你也可以让人自己好好的、痛痛快快地大哭一场，把心里所有的憋屈、无奈、恐惧、害怕统统释放出来。
等情绪发泄完了，还是要乖乖的回来，回到自己。
你会发现那些让你生气、让你愤怒、伤心、难过的人，其实并没有真正想要伤害你，而是你的一些需求没有被满足。
这些需求通常是：渴望被爱、渴望被关怀、被理解、被尊重等等。
所以回到自己，好好问问自己：如果他人给不了我们想要的，外界满足不了我们的需求，我们如何自己爱自己，自己满足自己呢？
真正能够陪伴我们走完一生的只有我们自己，学会爱自己，与情绪好好相处，是我们一生的功课。
我也在学习的路上，你呢？
