我的情绪还是被影响了，真的很伤心！为什么总是这样呢？总是控制不了自己的情绪。晚上老公带女儿去看电影，让我带小宝一起去商场玩玩，我想着自己一周也都没出去了就答应一起去玩玩。因为二宝还在睡觉，老公先去同学家接女儿，再回来接上我和小宝。本来是很高兴的事，谁曾想等老公回来接我时，就一直在骂女儿，因为时间有点晚了，老公等了好久女儿才出来，耽误了时间，原计划的那场次就会赶不上，老公一路骂着，说恨不得打女儿一顿，老公骂的太难听，听得我很生气，说了他几下，让他别喊了，他还是忍不住，再加上有点堵车，他火更大了，就一路骂，女儿也哭了，但是她还是要去看电影，而我就受不了老公，我说你要骂我就下车吧，他后来才停下来，到了电影院，晚了几分钟，我觉得晚几分钟就晚了，至于骂的那么难听吗？
后来他两进去看电影了，我和小宝在商场玩，带着小宝我也没办法逛，想试试衣服也都不行，于是就带着她在三楼的儿童乐园玩了一会，又准备去超市买点东西，可是发现超市在改装重修，于是去了迪卡侬玩皮球，玩蹦床（比较小的那种），最后给她买了个羽毛球拍玩。等到了八点多，电影终于结束了，老公和女儿出来了，因为不早了，还约了送水的，所以就买了汉堡王的汉堡，就当晚饭了。
回家路上，我给女儿说话女儿都很不耐烦，我觉得她最近都这样，我一说话她就说别说了烦死了，气得我又冒火，我于是不想理他，回到家给小宝换了衣服和尿不湿就上床了，我觉得头疼，心里堵得慌，我说老公以后出去就别叫我，每次出去都是喊骂，不是因为堵车，就是因为别的事抱怨，总是让我听着不舒服，而他说又没骂我，跟我有什么关系？可是我就是受他影响，我的情绪就是被他影响的，我怎么就不能课题分离呢？他骂是他的事，跟我有什么关系啊？我为什么总是生气呢？记得樊登老师讲过一本《我的情绪总受他人影响》这本书，我一定要拿来看看，我为什么不能做自己，而总是受他人影响，看来要好好学习一下，不要总是假装在学习，而要真实地去学习，去运用，不做专家做用家，学习是一辈子的事情，着急不得，但需要坚持！
