书名：母亲的羁绊
自恋是一种病态的心理，一位自恋的妈妈有着两个最大的特征：
一是情感的匮乏，她整天关注的都是自己的感受。
二是强烈的自我关注，她做任何事的考虑角度都是从自己出发，很少关心别人，她会控制女儿按照她的方式去生活。
自恋的妈妈会有如下九个特质：
第一，她对自身的重要性有着不切实际的理解。
第二，她专注于无止境的成功、权利、才华、美貌、爱情等的幻想。
第三，就是她相信自己是独一无二的，只能被其他特别的人、地位高的人或社会名流所理解，也只应和他们这样的人在一起。
第四，她需要过度的崇拜。
第五，她觉得自己享有特权。
第六，习惯人际关系的剥削。
第七，缺少同情心，不愿了解或认同他人的感觉和需要。
第八，嫉妒成性，常常嫉妒别人，或者觉得别人在嫉妒她。
第九，傲慢，目中无人。
这九个特征是自恋的妈妈通常拥有的特征，你会发现母亲给女儿施加了压力，她们希望女儿按照她的想法，成为她的延伸。女儿就会不停地去取悦妈妈，但即使你做得更好，你都不会得到这个自恋妈妈的欣赏。因为她一定会告诉你说，你还做得不够好！要知道挑毛病是这个世界上最容易做的事。
自恋妈妈羁绊下的女儿
自恋的妈妈内心是空洞的，她的内心是永远得不到满足的，她不知道表达爱、表达抚慰、尊重孩子的感受是重要的。
自恋的妈妈会给女儿带来许多人格障碍，主要有如下四类特征：
第一，为什么我总觉得没人爱我。
第二，为什么我总觉得自己不够好。
第三，为什么我经常觉得空虚。
第四，为什么我总是不自信。
如果你在这四个方面有特别强烈的感受的话，那么很可能就是因为你和妈妈之间的关系出了一些问题。
自恋母女间的十根毒刺
在自恋母女间存在着致命的十根毒刺：
第一根毒刺：女儿总是想得到爱和赞许，但是却永远无法取悦母亲。
第二根毒刺：母亲更在意事情看上去好不好，而不是你感觉怎么样。
第三根毒刺：母亲会嫉妒女儿。
第四根毒刺：不支持女儿的自我表述。
第五根毒刺：家里所有的事都得围着母亲转。
第六根毒刺：母亲没有同情心。
第七根毒刺：母亲无法处理好自己的情绪。
第八根毒刺：母亲爱挑毛病，指责别人。
第九根毒刺：自恋的母亲会把女儿当朋友，而不是女儿。
第十根毒刺：女儿和妈妈之间没有隐私，她不尊重你。
自恋妈妈的六张面孔
那么怎么识别一个妈妈是不是自恋呢，自恋妈妈一般有如下六张面孔：
第一种面孔：浮夸外向型的妈妈。
第二种面孔：成就导向型的妈妈。
第三种面孔：心身疾病型妈妈。
第四种面孔：成瘾型妈妈。
第五种面孔：不怀好意型的妈妈。
第六种面孔：情感饥渴型妈妈。
自恋的妈妈会让女儿过度的在意形象，永远在自我加压，感受不到幸福，她会向外寻找补偿，因为这个女儿没有得到母爱，所以她会找一个宠着她的人，她可能并不爱这个人，但这个人对她足够好，逆来顺受，所以她的婚姻也可能会并不幸福。
告别母爱羁绊的四个步骤
自恋的妈妈无疑会伤害女儿，作者在书中给出了四个步骤来应对自恋妈妈对女儿的伤害问题，这对我们应对这类问题意义显著。即使是你的妈妈已经过世了，这四个步骤一样有效：
第一步：你要告诉自己感受比外表更重要。
第二步：你要逐步从母亲身边独立出来。
第三步：在觉醒、治疗的过程中，你要和你的母亲和谐相处。
第四步：你要学会建立自己爱的体系。
如果你作为一个女性，你希望自己能够生活的内心富足、开心、快乐，你一定要首先调整好你和你妈妈的关系，因为决定你这一辈子性格命运的最重要的东西就是你的妈妈带给你的关系。
父亲在教育女儿这件事上没有妈妈重要，妈妈奠定了基础，父亲会提升高度。
在妈妈表现出种种自恋状况时，有一句话特别重要：你是大的，我是小的！这句话是有疗愈效果的，或者就算你不当面说，你在心里边讲：“你是大的，我是小的！”
你要把爱给到你的孩子这时候，你才能够建立一个独立完整的自尊体系！
我们建议有自恋妈妈征兆的女性都要去读一读这本书，它可以帮助你了解自己，了解你的母亲和你的女儿，还可以帮助你重塑自我。
