前言

所谓断舍离，是一种修行的哲学，也是一种整理的习惯。从深层次讲，它就是让你在实行整理的同时，对自己进行一场心灵的修行。

那么，怎么进行“断舍离”式整理，又怎么借助断舍离进行修行呢？

正确处理好“两个轴”

正常情况下，很多人都是看着房间有点乱，然后想：“嗯，房间太乱了，我要抽个时间将它收拾一下”，然后，专门找一个上午，戴上帽子、手套，开始将物品搬来搬去，将他们进行归类，擦扫房子，累得气喘吁吁，看着窗明几净的房间，觉得有些成就感。但，不幸的是，过一段时间，房间又开始混乱起来，然后再次进行整理，周而复始。这样的话，整理就变成一种工作，它的关注对象是物品，而不是人，目的也仅仅是为整理而整理。人就会觉得倦怠和烦躁

“断舍离”式的整理，它首先关注的主角是人，是自己。它需要处理好两个轴。

关系轴

一个是关系轴，就是“物品与自己的关系”。当你拿到一件东西，首先想到的不是“这东西还对我有用”，然后，就将它放到柜子的某个角落，眼不见为净，静静等待着它的下一次使用，但可能你永远也不会用。可能大家都有这种经历，就是在收拾房间的时候，发现很多以前超市购物的赠品，比如小勺子、质量不太好的杯子等，这些东西并没有丢弃，也在生活中没有使用，只是因为觉得以后可能会用，所以就一直留存着。物品都是有能量的，东西放着一直都不用，它会消耗掉这些能量，并且会让你内心潜意识中具有没有让它发挥功效的歉疚感，进而消耗掉你的能量，减弱对自己的认同。所以，当你购买、整理东西时，断舍离支持的思想是“我是否需要这个东西”，这样，当你购买物品时，如果觉得这个东西我并不是需要，那就不要购买，尤其是对待超市的促销活动时，假如促销的是“日常消费品”时，可以考虑购入，因为你可能马上就会使用，比如肥皂、洗衣粉，但假如是衣服、电器等大件商品，可能你暂时并不需要，但因为觉得便宜实惠而购买，并不是因为喜欢，那可能最后的结果也是放置很久让它蒙尘，一方面会浪费你的钱财，另一方面，也因为没让物品发挥它应有的作用而导致你内心对自己的不认同感。这也会影响你的内心的“修行”。

时间轴

另一个是时间轴，就是“物品对于自己是现在需要，还是将来需要。”一个朴素的建议是，只保留对现在自己需要的东西。其实，物品存在“二八原则”，就是说，假如你丢掉身边80%的非必需品，只是保留身边的20%必需品，那么，你的生活质量也会达到现在的80%满意度，这就是关键路径效应，因为你经常使用的物品和生活方式息息相关，大多数都是不会经常用到的非必需品而已。比如，我以前经常将自己的笔全部放置在一个笔筒内，偶尔忘记了，就再打开一支新的，用了后再次纳入这个笔筒，久而久之，里面聚集的笔的数量越来越多，并且很多都是使用过一半的笔，并且仍旧有增加的趋势，让我内心觉得很沉重，后来，我在旁边保留了一个笔台，它只存我当下使用的三只不同种类的笔，用完一支就从原来笔筒中取出来再补充进这个笔台，看着笔筒中笔的数量越来越少，感觉笔在发挥价值，内心也会充满愉悦，生活也逐渐形成规律。关于“现在”这个时间轴的定义，会因人、年龄不同而不同，这是每个人的自由，对我而言，比如2年之内可能使用的东西，我会把它放置在柜子里，并分门别类，而日常使用的或者1年之内使用的，我会把他放置在能随手拿到不需要二次动作的地方。这样，这个生活会显得简单、舒适，也充满规则感。

物品整理的两种方式

什么是垃圾？一直没有使用的东西，即使它很昂贵，其实也与垃圾没有什么分别。在物品整理时，如果一个物品对自己现在没用，自己也没有需要了，那就扔掉好了，但假如东西对其它人可能还有帮助，那不妨就送给需要的人。也就是说，物品整理，无非是扔和送两种方式，但它自有它自己的“断舍离”方式。

物品处理--扔和送

拿扔东西来说，扔东西其实就是仍掉一种情绪，一种烦恼、可惜的情绪，所以，在扔东西时，假如是自己喜欢的，但因为功能已失效的，拿就要对它的服务表示感谢，假如是自己购买但却没有发挥功效的，要对它表达对不起。每扔掉一件东西，就说一句“谢谢”或“对不起”，在心里默念还不行，最好是能大声说出来。

送东西也是一种整理的方法，毕竟“断舍离”并非让你不分青红皂白的乱扔，它的目的是有效利用资源，达到“必要的时间、必要的地点和必要的限度”。但送东西时，不能用“给你”这个词，因为，这样会让人觉得居高临下，让人感受到“我不想要了，你想要这个吧”，这是以自己为中心，表达了“我不要了->给你”这种态度。应该说：“这东西我这里没办法物尽其用，但我觉得可能对你会有用，所以请你收下它”，另外，再附加一句“如果你不需要的话，不要想太多，把他仍掉或送人吧”，不要给对方造成太大的负担。

从现在开始修行

1、每天大家都在用的东西，非常容易作用于潜意识。比如，我曾想过买一块不算太好的劳力士手表，但又怕戴了后万一遗失了多可惜啊，或者弄坏了也不太好，这种念头就表示它超出了我的自我形象定位了，但人这种动物，很容易根据外界变化做出自我调整，等我真的购买了后，并且使用过程中不再觉得别扭时，我潜意识的自我形象也就得到了提高。所以，通过物品来反馈个人形象，这一点在思想上也不为过。

2、大家可能都有这种体会，在购买物品时，买了后发现这个物品对自己用处没那么大，于是觉得“我又在浪费自己的钱，我怎么就管不住自己呢？”，剁手党就是这么来的，它其实就是对自己的一种自我管理的不认同感。在整理物品时，本来想扔掉或者送掉某个物品，但自己一直都没有完成，再次看到时，就觉得“我怎么老是在拖延？”，这种事情天天重复的话，对自己的信任感也会降低。那么，假如你从“我今天没做到”，“没能遵守约定”这种状态，转变为“我今天做到了”，“我遵守了约定”，那就是从“减分法”状态跨越到了“加分法”状态。对自我的形象，也是一种提升。

3、我们在整理物品时，发现整个屋子有太多需要收拾的地方，感觉需要花费1天、2天甚至更长的时间来完成，而想到要抽出这么长时间来完成，顿时觉得有点气馁，然后就是一天天拖延这个事情，自己也变得越来越烦躁。我们要明白，“断舍离”物品收拾，最有效的方法是聚焦场所，意识到时间。假如你觉得整块的时间不能保证，那是否今天可抽出2个小时呢？甚至1个小时呢？我们也不要说整个房间了，就是一个柜子，甚至一个小抽屉或购物的小票袋都是可以的。依据抽出的时间来安排整理的场所，这是一个有效的方法，并且一定要能让自己在这段时间能完成这个整理范围，否则，又会产生不认同感，就有些得不偿失。有些人心情不好时，他会选择清理柜子，或者洗衣服，还有人会选择刷马桶，看着柜子一点点规矩，衣服变干净，马桶一点点变清洁，都会让人产生满足感。我们老板，就提倡我们自己下班前对自己的办公桌稍微整理下，让它有序一些，以保证明天一上班看着整洁的桌子心情愉悦，我试验并坚持下来，效果还是很不错的。这也是，寻求幸福生活过程中，给人情绪调整时的一点小建议。

最后的话 

断就是拒绝购买自己并不太需要的东西进入家中，舍就是舍弃（扔/送）自己不太需要的东西，离就是通过这些行为，反馈到出离“执念”，或“可惜”，或“愧疚”、或“形象低下”等。以外在的行为，处理内心的执念。

 改变自己，就从现在开始“断舍离”式的修行，从小的地方，立即，马上开始。