早晨睁开眼，昨晚的疲惫一扫而空。7时46分，我在春暖花开中打开手机，转瞬便是千里冰封。我揉揉眼睛，确定没有看错。此时此刻，我体内多了另一个自己，他要冲破我的束缚，用怒火毁灭整个宇宙，要把周边的一切燃烧殆尽。此次此刻，仿佛有一个会议室，里面关着十几个我，他们满怀焦虑的七嘴八舌“要迟到了，最近总是迟到！”、“领导会不会又要批评我”、“闹钟怎么会不想”、“我怎么回事”、“太烦人了！”、“我需要发泄一下”、“太不爽了”......
会议室的门吱呀一声开了，远处传来一个声音：“也许，还有另一种可能？”。我深吸一口气，凝视着脑海里的小我们。为什么我会这么想？自己没做好，我在逃避责任，不承认自己的错误。我是这样的人么，我不是。还有什么办法呢？其实现在还没有到一定会迟到，在5分钟内出门还来得及。怎么办，还刷牙洗脸么，不洗了！
脑袋里的争吵结束，我从床上崩了起来，冲了把脸，穿上衣服带上钥匙，公交卡，走出了家门......
这是真实发生在今天早上的事情，相信还会有更多的类似发生。我的生命里除了焦虑、烦躁、不安，还会有另一种可能。
细细品味，这三天的课程，我一直在问自己：你的收获是什么？我收获了四件看起来平淡无奇，却又各有用途的法宝：
一把钥匙：语言是把钥匙，用来打开不同的门。有的钥匙能打开的，是春暖花开；有的钥匙只能带来水深火热。我手里的这把，可以给来前者。一旦我开错了门，出现了负面词语，下面的闹钟便派上用场。
一只闹钟：这只闹钟是一个探测器，默默观察着蠢蠢欲动的小我和起伏不定的情绪。闹钟滴滴滴滴的响起，在催我觉醒，去查看小我，安抚他，也安静自己。
一封情书：这封情书写满的不是“山无棱，才敢与君绝”的情话。而是拥有比情话更持久能量的信念。
Best。你已经做到了当下最好的自己
Three。任何一个问题都有至少三种以上的解决方案
Abundant。你的资源是丰富充沛的
Flexible。做事要灵活，方法不同，结果不同
Effective。有效果比有道理重要
全新自己：这种种的可能，让我看到了全新的自我。他还不够完善，偶尔还会放出失控的小我，他还不够觉察，偶尔闹钟还会偷懒。但是他已经向我走来，带给我无限的畅想。
从今天开始，赞美身边的每一个人，和自己对话，关心内心的小我。拒绝对抗和暴力，用宽容和原谅面对身边的每一个人，还有那个最重要的---自己。
