事件：闺女来电话，跟我诉说宿舍的事情
应对方式：倾听，回应(有点想说服闺女按照我的想法做事)
感受：着急，不安
想法
1，既然明白这些道理，那就去做呗！
2，闺女说我是在讲道理，没有同理她的感受，感谢闺女的提醒
3，我换成讲故事来启发闺女的思考和成长
期待
1，期待闺女勇敢一些，坚定一些
2，期待提升自己的沟通能力
渴望
安全感和价值感
三句话
1，闺女说我讲道理，我有些诧异，但很快跟闺女表达感谢，赞赏她的感受力很强，感谢她的提醒，才让我有觉察，当我说出这番话时，内心增添很多富足
2，我调整感受的能力越来越快，我越来越灵动，灵活。
3，当闺女给我提出问题，我刚开始有点不接纳，几秒钟后，我的大脑就转化到允许和接纳，并且表达感谢，我欣赏我自己的进步。
一个行动
持续冰山，看懂自己
2，
