拧巴这个词，光听上去就有一种别扭、纠结的感觉。
活得拧巴的人，通常都爱和自己较劲，习惯性的口是心非，比如：明明想要，却非说自己不要，明明喜欢，却非要拒人千里之外…
这样的一种内耗状态，很容易让人觉得心累！
那为什么有的人会活得这么拧巴呢？
拧巴的反义词，是顺畅、舒适、坦然。
如果一个人感觉自己没法活得坦然，那多半是因为TA的内在真实自我，不被接受。
于是，内在真实自我被隐藏在了心底的黑暗角落，而呈现出来的则是一个没有存在感的虚假自我。
虚假自我因为是虚假的，所以注定不会有存在感。而真实自我虽然可以有存在感，却是不被接受的。
在这样的冲突下，一个人想要活得坦然，活得不拧巴，确实很难！
那怎样才能走出这样拧巴的状态呢？
首先，我们还是要回到最根本的问题，为什么真实自我是不被接受的？
举个例子来说，面对喜欢的人，为什么明明自己心里是很喜欢对方的，但是却总是故意冷落对方，表现得一点也不在意对方呢？
这是因为主动表达喜欢，会让我们感觉到“羞耻”，我们不能接受这样“羞耻”的自己。于是我们选择把喜欢对方的心意隐藏起来，以此来隐藏那个“羞耻”的自己。
可是我们喜欢对方是事实，所以虽然我们成功地隐藏了那个“羞耻”的自己，但是我们并没有因此变得开心。
如果对方恰好也是喜欢你的，却被你假装的不在意给骗过了，那么对方心里肯定也是失落的。
这就造成了最常见的狗血剧情：明明互相喜欢，却因为各种拧巴，最后相爱的两人擦肩而过！
所有的拧巴状态，最根本的原因都是类似的，都是由于我们不能接纳真实的自己，导致内外冲突，让身体呈现出一个别扭的姿态。
想要走出拧巴的状态，也唯有想法子接纳真实的自己，甚至悦纳真实的自己。
比如，不要一味地排斥那个让你感觉“羞耻”的自己，试着从一个旁观者的角度，去观察它，感受它。然后试着在一个自己觉得足够安全的环境里，释放它，给它自由。
多尝试几次之后，或许某一天，你会发现镜子里的自己好像变得没那么别扭了，与人相处的时候，自己也终于没那么拧巴了。
这么说来，活得拧巴，到底是不是一种病呢？
如果这样拧巴的状态，已经严重阻碍了你的生活正常进行，那它确实算是一种病，但是它是一种心病。
心病还需心药医，你需要找到那些被你隐藏在心底深处的真实自我，并想办法和它们和解，以此消除内外冲突，拧巴的状态也会随之改变。
如果这样拧巴的状态，让你感觉更有安全感，而且你可以很好的掌控何时表达真实自我，何时呈现虚假自我，那它就不能算是一种病，相反，它还是让你保护自我的力量。
总而言之，一切都是为了让自己更加快乐！你是快乐的，身边的人，也会快乐！
