以自己最理性的想法控制自己做一些事。有许多人前一刻还规划着等会要学习呀锻炼呀，下一刻立马躺在床上玩起了手机，一眨眼就过去了一个小时。

自律的人才能享受生活，我自己深有体会，学习或锻炼一小时后，得到的是心情的愉悦和对未来美好的向往，躺在床上玩一个小时手机，得到的是后悔浪费光阴和对未来无力的恐惧感。

自律的人，一定是一个可以控制自己欲望的、可以严格要求自己的、能够抵制诱惑的人。

理性可以明确的告知可不可以做一件事，而感性是理性的对头，也是自律最大的敌人，理性的你说：“要去锻炼一个小时”，这时感性会说：“锻炼有屁用啊，躺在床上玩手机他不香吗”，这时你的一念之间就决定要选择哪一种。

“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”，想必所有人都这么觉得，谁又不想去享受呢？都说胖子是潜力股，有的或许继续消弭，可当他学会了自律和理性，一个月时间，他会颠覆你的人生观。

学习是精神世界的强化，锻炼是身体上的强化，自律能使人全面升华。